哪些食物清肺化痰好？

受秋干秋凉的影响，许多人有咳嗽痰多的症状。此时，吃一些清肺化痰的食物是有效的。清肺化痰的食物是什么？许多人认为吃橘子可以化痰，但事实并非如此。接下来，小编将详细介绍哪些食物适合清肺化痰。

哪些食物好清肺化痰？

1、花生

花生含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，具有矫正补虚、悦脾胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等功效。它还可以增强记忆力，帮助提高婴儿的记忆力，对婴儿有很大的好处。

因此，所有肺虚的人，无论肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生水煮，炒后不宜食用。

2、柿子

中医认为柿子性寒、甘、微涩，属肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋季咳嗽有痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘患者，不要吃涩柿子。如果柿子皮涩，好去皮。由于大多数涩食富含单宁酸，是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易引起大便干燥，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶能软化大便，缓解便秘症状。

3、豆浆

中医认为豆浆有利于水、润燥、清肺化痰的作用，非常适合秋季饮用。豆浆含有类似人体的女性激素，有助于皮肤光滑白皙，保持姿势。豆浆不饱和脂肪酸高，纤维多，卵磷脂能健脑，调节血脂，增加钙和骨密度，改善更年期症状。

除了传统的豆浆，豆浆还有很多图案，比如红枣、枸杞、绿豆、百合等四种食物，是豆浆完美的搭档！秋冬饮用，能滋养美，祛寒暖身。

4、白萝卜

中医认为，白萝卜色白属金对应五脏中的肺，性甘平味辛，属肺脾经。具有下气、消食、除病润肺、解毒生津、利尿通便的功效。主要用于治疗肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、排尿不畅等。

白萝卜是平的，对脾脏和肺都有好处。你可以煮水，吃萝卜，糖，姜丝可以治疗冷咳嗽；菊花，金银花可以治疗热咳嗽；银耳百合可以治疗干咳；山楂，麦芽可以治疗食物咳嗽。就我个人而言，我认为白萝卜是的饮食疗法。除了身体缺乏咳嗽不能使用补充剂，其他时间也可以使用。

5、罗汉果

人们称之为罗汉果“神仙果”，它具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、去除口臭的功效，对烟酒过量引起的声音嘶哑、咽干口渴有特别好的效果。它还可以调节血糖值，改善糖尿病。它可以保护喉咙，治疗风热肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽痛等疾病。可用于肺火干咳、咽痛失音、肠干便秘等症状。

购买罗汉果时，你可以选择一个大的，圆形的，好不要摇晃，壳不会破裂。因为罗汉果需要烘干，所以一定要选择烘焙罗汉果，否则很容易出现霉菌和昆虫等问题。

这里好介绍一下哪些食物可以清肺化痰。希望我们的介绍能对你有所帮助。后祝你今年冬天身体健康，一切顺利。