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你知道怎么做桂圆黑米粥吗？
随着天气越来越冷，粥越来越受欢迎。早上来一碗浓暖胃的粥，早上神清气爽，下午来一碗清爽润滑的粥，温暖舒适。粥的做法有很多种，简单的是白米粥，稍微注意一点，你可以在粥中添加营养和健康配件。今天，我们将介绍一种方便和营养丰富的粥。让我们来看看龙眼黑米粥的做法。
所需食材：
糯米50克
黑米30克
桂圆20粒
水适量
烹饪工具：
焖烧锅
做法：
将糯米和黑米用清水洗净，在冷水中浸泡3小时，捞起，沥干水分。龙眼剥去壳洗净备用。将锅内胆加入约1500毫升清水煮沸，加入桂圆，免火再煮。再加入糯米和黑米。用大火煮10分钟。(根据喜好煮)然后将内胆锅放入外锅中，盖上炖40分钟。粥浓的时候可以随意加红糖。煮好后，趁热放入碗中，超级营养清爽的粥就做成了
这种粥适合女性，补气养血，美容养颜，延缓衰老，清热解暑，滋阴润肺。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。经常吃黑米有利于预防和治疗头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺燥咳嗽等疾病。
龙眼补心脾，益气血，健脾胃，养肌。 现代医学实践证明 ，它还具有美容、延年益寿的功效。
龙眼黑米粥的做法已经介绍给大家了。在了解这种粥的制作过程的同时，我也介绍了这种粥的作用。现在网上有炖锅。只要前一天晚上把所需的食材都放进锅里，第二天早上就可以吃到美味的粥，还是很方便的。
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擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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