把牛奶当水喝不是好事。

你知道吗?喝牛奶当水不是一件好事。近，据媒体报道，贵阳一名6岁女孩从小就喜欢喝牛奶，每天喝三次。此外，她特别喜欢喝乳制品和饮料，很少喝水。去年9月，小女孩经常感到胃痛，被诊断出患有输尿管结石。医生认为，这么小的女孩得了结石，因为她们太喜欢喝牛奶，导致钙补充过多，导致钙化。这则新闻引起了网友的恐慌，“不是说喝牛奶对身体有好处吗？喝多了怎么会得尿结石？”

喝牛奶和患结石没有必然的联系

喝牛奶对健康有益的概念已经深深扎根于人们的心中。到处都有人喝牛奶作为水。校园和街道上到处都可以看到成年人和孩子们津津有味地喝鲜奶。那么，喝很多无节制的牛奶，你会像贵阳的小女孩一样患尿结石吗？

西安交通大学第二附属医院泌尿外科教授甘为民表示，喝牛奶与患结石之间没有因果关系，得出结论，喝牛奶多患结石完全误导患者。

甘为民教授说，排除容易产生尿路结晶的三聚氰胺奶粉，不含添加剂的新鲜牛奶不会产生结石。人体有一套特殊的激素来调节钙和磷的代谢，称为甲状旁腺素，它是一种平衡钙含量的调节器，当钙离子含量高时，甲状旁腺素会通过尿液增加钙的排泄；当钙含量过少时，会减少钙的排泄，在一定程度上，不会导致钙在人体内积累，更不用说形成结石了。贵阳女孩患尿结石纯属个例，首先要考虑是否有甲状旁腺功能障碍。

青少年每天喝奶不超过一斤

虽然大量喝牛奶不会导致尿结石，但喝牛奶仍然是错误的。西安红会医院骨质疏松科主任曾玉红说，1毫升牛奶含有1毫克钙。牛奶喝得越多，钙就越多。大多数钙应该通过尿液代谢，这将在一定程度上增加肾脏的负担。此外，过多的钙会通过小肠进入血液，导致人体血钙增加，导致血管异位钙化，即除正常生理钙化外，钙盐沉积在骨组织以外，钙化不应钙化。

此外，过量摄入钙也会影响身体其他微量元素的吸收，如锌、磷、牛奶蛋白质、脂肪含量丰富，对老年人过量饮用牛奶也可能导致高血脂。

那么，每天喝多少牛奶是合理的呢？曾玉红主任说，成年人每天需要800毫克钙，正常饮食中含有400毫克钙。他们只需要喝半公斤牛奶来满足生理需求。青少年、孕妇和老年人对钙的需求较大。1200毫克就足够了，所以除了正常饮食，你只需要喝半公斤到一公斤牛奶，但多不要超过一公斤。

喝牛奶当水不是一件好事。我们在这里介绍你。我相信你看完后已经有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。