你不知道的猕猴桃的功效和作用。

你不知道猕猴桃的功效和作用：说到猕猴桃皮的功效和作用，有些人可能会质疑猕猴桃皮的功效和作用是什么？但事实证明，猕猴桃皮的功效和作用仍然很多。猕猴桃皮的功效和作用不仅包括抗癌、助眠等，而且具有良好的营养价值！让我们和小编一起看看。

猕猴桃皮的功效和作用营养丰富

猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量很高，其中猕猴桃80%的营养成分集中在猕猴桃皮上。此外，猕猴桃皮还富含果胶。因此，吃猕猴桃时，一起吃猕猴桃皮是好的选择。

猕猴桃皮的功效和抗癌作用

猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎、抗过敏的作用。猕猴桃皮中的抗氧化剂含量是果肉的三倍。此外，猕猴桃皮还可以对付葡萄球菌和大肠杆菌。吃猕猴桃皮简单的方法就是榨汁，过滤后喝。

猕猴桃皮的功效和作用促进消化和清洁肠胃

由于猕猴桃皮含有大量的果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后可分解胃中的不溶性粗蛋白，起到清洁胃的作用。因此，猕猴桃和猕猴桃皮是经常在餐馆和餐馆吃饭的绅士和女士的必备食物。

猕猴桃皮治疗失眠的功效和作用

新的研究表明，每天吃两颗猕猴桃和猕猴桃皮可以提高40%的睡眠质量。猕猴桃皮富含钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。此外，猕猴桃皮还含有其他水果中非常罕见的钙，能稳定情绪，抑制交感神经。

既然猕猴桃皮的功效和作用这么多，怎样才能让吃起来更简单呢？

猕猴桃皮的功效和作用及食用方法1

吃猕猴桃皮简单的方法就是把猕猴桃皮洗干净“绒毛”，喝完整个果汁就行了。

猕猴桃皮的功效和作用及食用方法2

吃猕猴桃皮很简单的方法就是先把猕猴桃洗干净，然后用刀把猕猴桃皮切开(下面的猕猴桃皮不用切)，然后把它们掰开，让两个截面朝上，就像两个装满果肉的小杯子，用一把不锈钢勺子和一勺勺子舀起来吃；后，猕猴桃皮的功效和功能以及食用方法都可以刮得很干净。

猕猴桃皮的功效、功能和食用方法3

猕猴桃皮更容易剥皮。吃之前，将猕猴桃浸泡在60℃以上的水中约5分钟，然后很容易剥皮。

看完以上文章，相信大家都已经知道猕猴桃的功效和功能了。猕猴桃有很多功效和功能，以后有机会可以多吃。