揭秘：十种加速衰老的食物

近日，美国“MSN”该网站综合了美国皮肤科、口腔科等专家的意见，指出以下10种食物不仅危害健康，而且加速衰老，是真实的“年龄加速器”。接下来，小编将为您揭示十种加速衰老的食物。

糖果。糖果过多会导致糖果过多。“糖基化”反应会损害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约美容牙医布瑞恩·坎特建议，吃太多的糖会滋生口腔细菌，破坏牙齿。建议吃甜食后立即用清水漱口。

酒。健康的肝脏可以正常分解毒素，保持皮肤健康，过量饮酒会影响肝功能，导致毒素在体内积累，然后影响皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。凯斯西储大学的一项研究还表明，酒精会导致脱水、睡眠和加速衰老。

烧焦的肉。烧烤会增加食欲，但注意不要吃黑色烧焦部分，它含有抗炎碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。

咸的食物。味道重，钠盐摄入过多，容易引起高血压、水肿等问题。除了做饭时少放盐外，还要注意一些加工食品钠过多，如罐头食品。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出，罐头等加工食品会添加大量钠，以保持新鲜和防腐，延长保质期。

熟食。熟食肉，如香肠和培根，含有亚硝酸盐和其他防腐剂。经常食用会引起炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病学会艾瑞·欧斯塔博士建议，熟食应该与足够的蔬菜搭配。

辛辣的食物。辛辣的食物会伤害更年期妇女的皮肤，欧斯塔博士建议偶尔吃几顿辛辣的食物，但不要沉迷其中。

能量饮料。能量饮料富含糖，会损害牙釉质，污染牙齿“染色”。坎特医生建议好用吸管喝能量饮料。

反式脂肪酸。反式脂肪酸会促进体内炎症，破坏胶原蛋白合成。专家建议不要相信食品包装“0克反式脂肪酸”说明这可能意味着食物仍然含有0.5克以下的反式脂肪酸，应尽量避免配料表中含有氢化植物油的食物。

奶茶。许多人喜欢在喝红茶时加入牛奶，味道更醇厚、更油腻，以减少涩味。但红茶本身就是一种健康的饮料，富含单宁，具有抗氧化作用。牛奶中的酪蛋白会降低单宁效果，不利于抗衰老。

红肉。牛肉、羊肉和其他红肉含有一定量的饱和脂肪酸，会在体内产生自由基，破坏皮肤细胞，终加速衰老。欧斯塔博士建议，鸡肉和其他低脂白肉可以与水果和蔬菜搭配，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老过程。

揭示：我们将在这里介绍十种加速衰老的食物。我相信你看完后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。