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哪些颜色的食物既排毒又补血？
如今，人们在追求时尚服饰的同时，也开始注重健康调理。尤其是对于即将走下坡路的女性来说，岁月的痕迹很容易出现在她们的脸上。如果你想永远年轻，天价面霜不如好食材好。那么哪种颜色的食物既排毒又补血呢？
血橙——改善肤色
血橙之所以被称为血橙，是因为它的果肉有鲜血的颜色。血橙比普通橙子更多汁、无核。果汁富含维生素E;花青素苷、类黄酮等多酚化合物具有抗氧化、预防心血管疾病的作用。
告诉你：血橙具有显著的保健作用，温暖和补充血液，改善肤色，促进皮肤细胞再生。值得一提的是，它能排出脂溶性有害物质，是一种真正的天然解毒剂。
草莓——遮瑕BB霜
早上照镜子时，你隐约发现脸上有斑点。你迫不及待地想马上买些淡斑化妆品涂在脸上。如果是这样，好多吃草莓。草莓本身含有超高的维生素C和花青素，有助于保护皮肤弹性，淡化斑点。
告诉你：草莓有“抗癌”经常吃草莓也有助于预防各种癌症。
蓝莓——明亮的眼睛紧致皮肤
蓝莓是花青素女王，因为它是花青素含量高的水果。蓝莓中的花青素由16种生物类黄酮组成，比普通植物花青素具有更好的生理活性，经常让你的眼睛明亮，皮肤紧致。
告诉你：蓝莓本身就是一种低热量的食物，富含果酸，可以减少血液中的脂肪，改善内脏脂肪含量。
黑桑葚——宫廷御用补品
早在2000多年前，微甜多汁的桑椹就是中国皇帝的补品。它的营养是苹果和葡萄的五倍。经常吃桑椹可以显著提高人体免疫力，延缓衰老和美容。
告诉你：桑椹可以食用和药用。经常吃可以缓解眼睛疲劳和干燥的症状，特别是对于经常在电脑前工作的OL，桑椹是明目的好产品。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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