女性吃什么食物好？

女性的身体抵抗力相对低于男性的抵抗力，通常更注重医疗保健，调节身体健康，特别是一些体质差的女性朋友，在日常生活中吃更多有益健康的食物，那么哪些食物适合女性健康呢？今天小边与您分享适合女性吃的黄金食品，让我们看看！

百果王红枣

它被称为铁杆作物和木制谷物，也被称为枣。它被称为桃子、梅子、杏子、李子（或栗子）和五种水果。维生素含量很高。俗话说，一天吃三枣，一辈子都不老。也被称为天然维生素丸。连续吃红枣的患者的康复速度是单纯服用维生素药物的3倍。

却老子枸杞

维生素c、β-胡萝卜素和铁含量高于橙子、胡萝卜和牛排。春季采摘枸杞叶，名天精草；夏季采花，名长生草；秋季采花，名枸杞；冬季采根，名地骨皮，民间谚语千里迢迢。不要吃枸杞。它能极大地刺激性功能。不适合在家旅行。适合在家休养。

万岁子核桃

又称胡桃、羌桃、扁桃、腰果、榛子四种干果，西方称益智果、大力士食品、营养坚果，东方视为长寿水果、宝藏，美国食品协会建议每周吃两三次核桃，特别是老年人和更年期妇女。

小人参胡萝卜

又称甘笋、土人参，具有轻微持续出汗的作用，刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜可以降低胆固醇10-20%，有助于预防心脏病和肿瘤。

灵根莲藕

根叶花须果实是宝藏，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，符合人体需要，补充气血，增强免疫力，易消化，适合老少，中医称主要补充神、力量、莲花短、厚，从莲花尖数第二节好。

益智桂元

南龙眼北人参，又称龙眼（龙眼、元肉），补气养血，力胜参芪。荔枝是食物中昂贵的，而龙眼是好的（本草纲目）。与荔枝的湿热不同，它可以入药，壮阳益气，养血安神。适用于分娩（疾病）后的补品，可抑制子宫癌细胞。

美容师芦荟

自20世纪80年代以来，芦荟热一直出现在各地。没有发现芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发、促进伤口愈合等全方位功效，对痤疮的治疗有特殊效果。

女人适合吃什么食物？我相信你已经明白了，这七种适合女性的黄金食品有利于女性的健康，发挥调节和保持健康的作用，女性朋友可以吃得更多。