橘子有什么营养价值？

橘子是很多人喜欢吃的，这种水果主要是酸甜的，含有更多的营养元素，但在选择这种水果时，也需要很好地了解橘子的营养价值，所以吃， 可以放心，很多人都没有注意到这一点，所以在吃的时候，都是随意乱吃，导致蜜橙的营养价值受到破坏。

很多人不知道橘子的营养价值。这种水果有很多营养价值。下面详细介绍一下，让我们对它有一个很好的了解。

橘子的营养价值 ：

柑橘果营养丰富，色香味极佳，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工产品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，深受消费者青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克可食部分含有核黄素0.05毫克、尼克酸0.3毫克、抗坏血酸(维生素C)16毫克、蛋白质0.9克、脂肪0.1克、糖12克、粗纤维0.2克、无机盐0.4克、钙26毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、热量221.9焦耳。橙中胡萝卜素(维生素A原)的含量仅次于杏，高于其它水果。柑橘还含有多种维生素，如镁、硫、钠、氯和硅。

橘子全身都是宝，果肉、皮、核、络都可以入药。橘子的外果皮晒干后被称为“陈皮”(陈皮因入药效果好而被称为陈皮)。橙肉上方的白色网状丝网被称为“橘络”，含you一定量的维生素P，you具有通络、化痰、理气、消滞等功效。橙核性味苦，无毒，you理气止痛，可用于治疗疝气、腰痛等疾病。甚至橘根、橘叶等也可入药，具有you舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘果肉也是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果蛋白、果糖、果汁、果酒等饮料。果胶、柠檬酸、橙皮苷、香精油可以在加工过程中提取，橙皮可以提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它能美容护肤，清洁you茶锈瓷，除臭，还能当肥料。

以上是对橙子营养价值的详细介绍。这种水果含有更多的维生素，橙子对促进人体消化也有很好的帮助。多吃这样的水果对改善人体皮肤问题有很好的帮助。因此，橙子是一个放心的好选择。