移动端
免费问医生
蛋白粉怎么吃？食用蛋白粉的注意事项
众所周知，蛋白粉是刚做完手术或生病的人的好补品，很多身体虚弱的人在平时购买营养品时会选择蛋白粉。那么，蛋白粉应该怎么吃呢？
1、根据产品推荐的摄入量进食。每种蛋白粉产品都有自己推荐的食用量，用户不应随意增加或减少。吃得太少，不能达到预期的目的；吃得太多，会造成浪费或。
2、三岁以下儿童不宜食用。蛋白粉的蛋白质成分不适合幼儿，容易引起消化不良，吃了以后很可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
3、不要和酸性饮料混合蛋白粉。苹果汁等饮料含有有机酸，与蛋白粉相遇后会形成凝块，影响消化吸收。
4、特殊患者在进食前应征求医生的意见。蛋白粉含有高质量的蛋白质，在体内通过肝脏分解，然后合成人体自身的组织成分，其代谢产物通过肾脏从尿液中排出。患有肝脏、肾脏疾病和其他严重疾病的患者，吃蛋白粉后，可能会增加器官的负担。
5、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被视为一般“产热食品”消耗，造成浪费。在吃蛋白粉之前或同时吃其他食物。
6、不要太热。蛋白粉一旦加热，就会失去其独特的活性，降低其功能。所以蛋白粉一定不能煮，也不能烫，温度在40度左右，也可以冷饮。
7、不要混合其他食物。蛋白粉可以添加到各种食物中。喜欢甜的可以加糖，喜欢咸的可以加盐，但不能加太多。因为过量摄入糖和盐对人体健康有害。
温馨提示：关于如何吃蛋白质粉，以上已经详细回答，需要注意的是，虽然蛋白质粉对人体有很高的好处，但不适合每个人吃，因此，我们应该更加注意吃蛋白质粉。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
