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月经前吃什么食物可以缓解乳房胀痛？
可以说，大多数女性在月经前容易出现乳房肿胀和疼痛的症状，中医指出，这与气血瘀有很大关系。此外，乳腺增生的女性在月经前也容易出现乳房肿胀和疼痛，据不完全统计，90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房疼痛会严重影响女性的正常生活和工作，甚至影响良好的情绪，所以我们必须知道如何缓解乳房疼痛。那么月经前吃什么食物可以缓解乳房胀痛呢？
以下是一些可以缓解乳房疼痛的食谱
一、山甲丹参
材料：穿山甲10克，丹参15克
做法：
1.穿山甲清洗备用；丹参清洗备用；
2.锅中加入适量的水，煮沸后加入穿山甲和丹参，大火煎20分钟后加入粥。每天一次，可以缓解不同原因引起的乳房疼痛。
二、芹菜海带凉拌
配料：海带100克，芹菜100克，姜、葱
做法：
1.海带清洗备用；芹菜清洗干净，切段备用；
2.将海带和芹菜焯一下，捞盘中加入洋葱和大蒜，然后加入调味料和芝麻油，每天吃一次。这对乳房疼痛有很好的作用，也有缓解月经前不适的作用。
三、夏枯草当归粥
配料：夏枯草、当归、香附各10克
做法:锅中加入适量清水，加入三种食材，煎20分钟，后取汁，加入粥和红糖，一周吃两次。
四、蛇舌草粥
配料：蜂房、浙贝、山慈菇、峨术各l0克，蛇舌草、薏米30克
做法：
1.蛇舌草清洗备用；薏米清洗备用；
2.将所有清洁的成分放入锅中，加入适量的水，煎20分钟，取汁，加入适量的冰糖，每周两次。
除了上述治疗方法对缓解乳房胀痛有很好的治疗作用外，女性在日常生活中还应注意保持大便通畅，否则乳房胀痛的症状会更加明显。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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