吃什么水果可以防干燥

秋天，秋天的干燥给很多人带来了麻烦，因为在秋天干燥的侵袭下，很多人都有干咳、鼻咽干燥、皮肤干燥的情况。如果我们只依靠开水，我们就不能完全抵抗秋天干燥的影响。这时，我们可以吃一些水果来缓解秋天干燥的症状，然后从紧急水果中选择一些水果来预防秋天干燥。那么什么水果可以防止干燥呢？

季节性又能防止秋燥的水果：

柿子

柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软的功效。新鲜柿子生食对肺结核、咳嗽、虚热、肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等疾病有很好的疗效。红软熟柿可治疗热病、口渴、口干、唇烂、心烦热、热痢等疾病。

香蕉

养阴润燥解毒香蕉性寒。根据热者寒的原理，适合热者。其软糯的口感不刺激胃肠道，还能保护胃粘膜；此外，香蕉含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高。

石榴

石榴温、甜、酸，具有生津液、解渴的作用。津液不足、口干、口渴的，可作为良好的饮食疗法。石榴捣汁或煎汤饮料，能清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢，可治疗儿童营养不良、长期腹泻、长期腹泻等。

柑橘

柑橘凉甜酸，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于体弱、热病后津液不足、口渴、伤酒、口渴等疾病。，尤其是榨汁或炒蜂蜜，治疗肺热咳嗽。

葡萄

除了大量的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸和维生素C、钙、铁等矿物质，其中原花青素、花青素等多酚类化合物抗氧化性更好，是维生素C的18倍，保护人体免受自由基侵袭，保持皮肤弹性，修复受紫外线伤害的胶原蛋白。

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。生食、榨汁、炖或煮膏对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等疾病有较好的治疗效果。如果服用菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁，效果会更好。

如果你有轻微的秋燥症状，赶快买一些上面介绍的水果吃。如果没有，吃这些防秋燥的水果也有很好的预防秋燥的效果，还能补充丰富的维生素。