喝绿茶有什么作用？

绿茶是一种未发酵的茶，它保存了许多有益于人体的营养物质。经常喝绿茶可以延缓衰老，预防癌症，保护牙齿，抑制和抵抗病毒细菌，可以说有很多好处，所以喝一杯绿茶是一种很好的健康方法。

一、能延缓衰老

绿茶含有茶多酚，具有很强的生理活性和抗氧化性，能帮助人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，非常有效。

绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚能促进体内脂肪代谢，但脂肪是人体三高的主要原因，三高容易引起心脑血管疾病，所以经常喝绿茶对预防心脑血管疾病很有帮助。

二、能美容养颜

绿茶有美容养颜的效果。主要方法是用绿茶洗脸，可以控油，收缩毛孔，防止皮肤老化。

三、能预防癌症的发生

茶中所含的茶多酚可以防止体内产生多种致癌曲子，对多种癌细胞具有一定的杀伤力。

四、保护牙齿

绿茶是一种碱性饮料，含有一定量的氟，可以减少人体对钙的吸收，对预防龋齿和保护牙齿有很好的效果。

五、提神醒脑

茶中含有一定量的咖啡因，能增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。

六、长寿

绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在茶多酚、咖啡因、维生素C等多种有效化学成分和维生素的协调作用上、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管弹性，抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人长寿。

七、有助于抑制和抵抗病毒和细菌

茶多酚具有很强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显作用。我国许多医疗单位使用茶叶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾和流感，率约为90%。

八、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。根据相关医疗部门的临床试验，茶提取物治疗肿瘤患者在放疗过程中引起的轻度放射性疾病的效率可达90%以上；茶提取物治疗血细胞减少症的效率为81.7%;对放射性辐射引起的白血球减少症有较好的治疗效果。

事实上，喝绿茶也是一种相对较好的健康方法。例如，北方人喜欢喝酒，而南方人喜欢喝茶，所以北方人的寿命一般略低于南方人。所以建议在你有空的时候喝茶，而不是喝茶。