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女人长得不好怎么调理？
由于生活压力大，社会节奏加快，晚上加班熬夜，脸色不好。那么，如果一个女人看起来不好怎么办呢？在日常生活中，如果一个女人想要有一个好的肤色，她应该学会一些保持五脏的秘诀。
首先是调节肺色。早晚可以做半小时左右的呼吸运动，腹式呼吸:伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部驱动呼吸，可以增加肺活量。也可以用拇指按揉印堂，可以调节肺气。肺部有症状时，按20分钟左右，一般可以缓解。也可以服用川贝蒸梨，挖出梨核，中间放川贝，蒸熟后连皮吃，可以清肺热。
其次，如果你想心情好，除了少吃油、盐、脂肪和动物内脏外，你还可以每天按摩手掌中心的劳宫穴，或者用正确的手掌方法：双手合十，然后稍微打开手掌根部，然后慢慢关闭，但不要关闭。你可以感觉到手掌中的两个劳宫穴相互吸引。练习一段时间后，双手不接触，扩大距离。经常练习手掌相对，可以强身健体。
第三，人们常说“肝胆相照”,因此，保护肝脏和胆囊是有共同点的。我们应该学会发泄我们的情绪。当我们遇到委屈时，不要压抑它。按摩太冲穴（大脚趾和两个脚趾之间）也可以起到制怒的作用。当你生气时，这个穴位会特别酸。定期按摩可以消除酸胀，缓解肝气。
对于脾胃，很多人都知道多吃薏苡仁、茯苓、粳米粥可以滋养。另一个简单的方法是揉鼻子，每次20分钟左右，可以改善肠胃胀气等症状。
每天早晚吃一个核桃，慢慢咀嚼，分泌更多的唾液来滋养身体，可以更好地保护你的肾脏。此外，你还可以练习脚掌相对，通过刺激涌泉穴，达到补肾益气的效果，你可以在30分钟内练习发烧。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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