荔枝的营养功效与禁忌有哪些 荔枝怎么保存时间长一点

夏天是荔枝的果期，今天买了一些新鲜的荔枝回家，那么荔枝的营养效果和禁忌是什么呢？荔枝如何保存更长时间？

1、开胃益脾。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经络，能缓解食欲不振，促进消化，开胃益脾。

2、消肿止痛。荔枝性温，有温中止痛、行气消肿的作用。

3、美容。适量食用荔枝可促进血液循环，加速新陈代谢，淡化色斑，预防或减少皱纹的形成。

4、生津止渴。荔枝口感甘甜，汁液丰富，能增加唾液分泌，缓解口干。

1、糖尿病患者不建议食用。荔枝含糖量高，过量食用容易导致糖尿病患者血糖异常升高。

2、阴虚火旺者不建议过量食用。吃太多荔枝容易生气。阴虚火旺者过量食用会导致口舌溃疡和流鼻血，容易导致眼睛发红和喉咙痛。

1、室温下，可在荔枝表面喷水，然后放入塑料袋中，不能完全密封，放在阴凉处，每天喷水2-3次，保持荔枝表壳湿润，可保存3-5天。

2、冷藏保鲜，荔枝可用报纸包裹，放入密封袋中，冷藏保鲜，可保存5-7天。

3、盐水保鲜，荔枝去枝，每根荔枝留1厘米左右，在盐水中浸泡10分钟，杀菌消毒，然后放入冰箱冷藏7-10天。

4、药水保鲜，将荔枝浸泡在2%次氯酸钠溶液中约2分钟，然后取出控制水分，放在阴凉通风的地方，可保存7-10天。

上火。

荔枝性温，吃多了容易生气。建议适量食用。过量食用荔枝容易引起牙龈肿痛、口腔疼痛、鼻出血等上火症状。荔枝含糖量高，过量食用容易导致糖尿病患者血糖异常升高。吃太多荔枝容易生气。阴虚火旺的人吃得太多会有口舌溃疡和流鼻血，容易导致眼睛发红和喉咙痛。

是的，但要适量。

1、荔枝性温，月经期间可适量食用，但不能过量食用，会引起上火。

2、荔枝含糖量高，适量食用可为身体提供一定的能量，缓解月经疲劳。

3、荔枝富含维生素C，适量食用可增强月经期间的抵抗力和免疫力。

4、荔枝含有一定量的铁，适量食用可促进血红蛋白合成，有利于经期身体供能。

5、月经期间荔枝摄入过多可能会导致月经过多和月经延长。

6、对于有上火症状的女生，月经期间不建议吃荔枝，会加重上火。