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吃樱桃的好处与功效 樱桃一天可以吃多少颗
我非常喜欢樱桃。我今天要买一些。吃樱桃的好处和效果是什么？一天能吃多少颗樱桃？让我们看看！
补血养血1樱桃是玫瑰科植物樱桃的果实，含有大量的铁，铁含量高，位于各种水果中，铁是合成血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中，发挥着重要作用，人体吃一些樱桃，可以发挥一定的血液作用。
美容养颜2樱桃营养丰富，含有大量的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C，高于苹果、梨，特别是铁含量高，人体适量吃一些樱桃，能使皮肤变得柔嫩光滑，有一定的美容效果。
健脾益胃3樱桃含有大量的维生素、纤维素、蛋白质和胡萝卜素，其调节脾脏和胃的效果更好，但对于脾脏和胃不好的人，适当地吃一些樱桃，对其健康更好。
提高免疫力4樱桃含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖和各种矿物质成分，其营养价值和食用价值相对较高，生活中适量食用，可以提高人体抵抗细菌和微生物侵害的能力，具有一定的提高人体免疫力的作用。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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