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李子是高糖还是低糖水果 减肥吃李子会不会长胖
李子尝起来又酸又甜，是很多人喜欢的水果之一，但正在减肥的朋友一定很贪婪，今天小边会告诉你减肥吃李子会长胖吗？
李子是高糖还是低糖水果1李子是一种低糖水果，含糖量为8.8%。每100克李子的可食部分含有117.2~221.9千焦和8.8克糖。
李子凉，味甘酸。适当食用李子有很好的生发口液、缓解口渴和口干的作用。李子还能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化和食欲。
减肥吃李子会长胖吗？吃适量的李子不会长胖。
虽然李子很甜，但李子含有大量的纤维素来帮助消化，李子的脂肪含量很低，但也有解毒和利尿剂的作用，所含的糖不会使人发胖。所以减肥的人可以吃适量的李子，但不要吃得更多。
李子很冷，它本身含有一些物质，对脾脏和胃真的不是很好，少量的话没有问题，但如果你吃得太多会损害脾脏和胃。李子中的果酸含量很高，吃得太多会对牙齿不好，尤其是没有煮熟的李子，吃牙齿会感到不舒服，注意不要吃太多。
胃不好能吃李子吗3肠胃不好不建议吃李子。
由于李子富含果酸、柠檬酸等酸性物质，其性质更冷，如果食用容易刺激胃酸分泌，加重胃不适症状。胃肠道不良的患者大多伴有消化不良。如果你吃太多的李子，很容易导致食物在体内积累，增加胃肠道负担，引起恶心、呕吐和放屁的症状。
为什么一吃李子牙就酸4？吃了李子后牙齿酸，可能和吃了酸的李子或者没有煮熟的李子有关。
牙酸可能是由于吃太酸的食物，刺激牙本质，导致牙本质过敏。你可以及时漱口，或者用脱敏牙膏刷牙来缓解牙齿的敏感性。如果牙齿本身不好，有龋齿、牙本质暴露等，也可能导致进食时感到牙酸。这种情况需要在口腔科进行检查。
虽然李子是一种营养丰富的水果，但不能大量食用，否则可能会导致胃受到不良刺激，引起胃肠道不适。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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