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雪莲果和牛奶能一起吃吗 雪莲果和牛奶一起吃了怎么办
雪莲果和牛奶是生活中常见的食物，两者都有很高的营养价值。雪莲果和牛奶能一起吃吗？让我们看看！
雪莲果和牛奶能一起吃吗？不建议一起吃。
雪莲果是菊科多年生草本植物的根。它尝起来又甜又苦又冷。它属于肝脏、脾脏和肾脏经络。它含有大量的维生素、碳水化合物、单宁、纤维素、糖等。具有一定的润肠通便、清肝解毒作用；牛奶味甘平，含有大量蛋白质、脂肪和糖，具有滋阴润肺、补气养血的作用。
然而，雪莲果中的单宁可以促进钙和镁的吸收。如果你和牛奶一起吃，它含有大量的蛋白质，它们会相互作用，导致各自的作用减弱。因此，不建议一起吃雪莲果和牛奶。
雪莲果和牛奶一起吃怎么办？根据实际情况确定。
雪莲果和牛奶之所以不建议一起吃，是因为它们会相互作用，降低自身的营养价值。如果一起吃后没有不适，就不用太担心了。多吃促进消化的食物，加速新陈代谢。
但如果雪莲果和牛奶一起吃，会出现严重的腹痛、大便松弛、腹泻等不适症状，症状仍在加重。此时，好及时去医院治疗。
吃雪莲果的禁忌3吃雪莲有一定的禁忌，具体如下:
1、雪莲果性寒，不建议过量食用，以免加重自身寒气，引起肠胃不适。
2、对脾胃虚寒的人，好少吃雪莲果，否则很容易加重其不适症状。
3、雪莲果含糖量高，所以对于糖尿病或血糖高的人来说，少吃雪莲果比较好。
4、雪莲果有一定的润肠通便作用，所以对于肠胃不好的人，也建议吃雪莲果。
为什么吃雪莲果脸会变黑4吃雪莲果不会导致脸变黑。
因为雪莲果切开后保存一段时间会变黑，有人说吃雪莲果会导致脸变黑，但其实没有科学依据。雪莲果氧化产生的黑色现象与面部产生的黑色素不同。
相反，雪莲果含有大量的维生素C，维生素C对皮肤美白有一定的辅助作用。适量食用可帮助皮肤抵抗紫外线，促进皮肤新陈代谢，将体内黑色素转化为黑色素前质，使人体皮肤变白变嫩，不会导致人体面部变黑，不用太担心。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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