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杨梅的营养价值及功效
杨梅外形精巧可爱，圆滚滚、红艳艳得很是迷人，而其味道更是酸甜爽口，是一种十分讨人喜欢的水果。而且，它的营养价值和药用价值都很高，也就更加促使它在人们的心中有着极高的地位，是不少人心中当之无愧的水果。那么，杨梅的营养价值及功效有哪些呢?我们接下来一起了解下吧!
杨梅的营养价值及功效
1、降低血脂与血压
杨梅中的含有的元素有不少，其中像是钾元素对于维持新陈代谢以及降低血压、血脂等有着十分突出的作用。而且，对于心脏的保护作用也比较显著。
2、更好地促进消化
杨梅中的含有的有机酸种类较多，而它们的存在是可以在很大程度上保护胃部，维持胃的酸度，增加人的食欲，促进人的消化的。
3、促进肠胃功能改善
像是杨梅中的膳食纤维元素就是可以在很大程度上促进肠胃蠕动的，而且整体改善肠胃功能，从而促进人体的毒素被排出，与此同时起到排毒以及养颜美容的作用。
4、增强抵抗力
杨梅还含有较多的蛋白质以及维生素C，而这些物质的存在就是能够让人体的能源更加丰富，还能保护人体内部的细胞，帮助人体更好地提升抵抗力，远离疾病，保持健康的体魄。
所以，我们也是可以看得出来，杨梅的功效与作用还有不少，它还可以起到一定的防癌与抗癌作用，是在日常生活中十分受人欢迎与喜爱的一种水果。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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