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喝白米粥养胃吗
喝白米粥是有养胃的作用的。
喝白米粥有养胃的作用，主要是因为白米粥属于流质饮食，不用咀嚼即可快速进入小肠，且还能被分解为人体所需的葡萄糖，很大程度上能减轻人体肠胃负担，白米粥当中的热量也比较低，很适合脾胃虚弱或是术后的人群，能帮助润肠通便，稀释血液，且部分胃酸分泌不足或是患有胃炎的患者食用白米粥，还能促进胃酸分泌帮助促进消化，提高身体血糖含量，所以食用白米粥具有养胃的作用。
利用白米粥养胃建议使用小米进行烹制，主要是大米属于酸性，小米当中含有的大量的酶临床也属于一味中药，相较于大米来说小米养胃的效果更好一些，且大米粥更易被人体消化，可能会导致部分糖尿病患者体内血糖升高，造成其血糖控制不当的情况发生。
养胃也不建议长时间依赖于喝白米粥改善，例如一些患有浅表性胃炎的病人若长时间的喝白米粥可能会导致反流性食管炎的发生，不仅不能起到养胃的作用，可能还会加重肠胃负担，严重的患者可能还会出现食管糜烂的迹象，且长时间喝白米粥也会抑制人体淀粉酶的分泌，导致人体消化食物的能力受到影响。
养胃也可就医后利用中医当中的针灸来达到养胃的效果，主要是针灸能刺激肠胃，帮助加速人体肠胃蠕动的速度，平时也要做好身体调理，不要过度酗酒，也不要过度疲劳，饮食要健康，若有肠胃不适的情况不可自行用药，要就医后根据医生指导用药治疗，平时也可进行散步或是瑜伽等运动，来达到养胃效果。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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