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女人多吃橙子有什么好处
橙子是生活中常见的水果之一，含有丰富的营养元素，正常人群适量吃可对人体产生一定好处，如补充维生素、补充水分、促进消化、改善食欲等。这些好处对女人或是男人的效果差别不大，建议无论是女人还是男人，在身体健康的前提下均可适量吃。
1、补充微量元素：橙子中含有的维生素含量在水果中位于前列，适量吃有助于补充维生素，维生素是人体必需的营养元素之一，可促进机体新陈代谢；
2、补充水分：橙子汁水充足，有助于补充人体所需的水分，可有效缓解咽干、口渴，尤其是夏季适量吃，还能缓解燥热；
3、促进消化：橙子中含有丰富的膳食纤维，可帮助促进胃肠道蠕动，以促进消化，还对预防或缓解便秘有一定积极作用；
4、改善食欲：橙子味道酸甜可口，可刺激唾液腺分泌，有助于开胃生津，可起到提高食欲的作用。
虽然橙子具有多种好处，但广大人群仍要注意，不可过量吃，因为橙子中含有酸性物质，容易刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻等不适。尤其是患有急性胃炎、胃及十二指肠溃疡的患者，尤其应注意控制吃的量，否则不利于疾病的治疗。另外，橙子中有一定糖分，糖尿病患者应尽量少吃或不吃。此外，部分人士认为橙子具有改善肤质、美容养颜、延缓衰老的作用，但就人们日常生活中的正常摄入量而言，无法对皮肤产生明显效果，建议广大人群不要轻信谣言，日常适量吃即可。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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