七个月的宝宝应该吃什么？

我们都知道婴儿年轻时需要营养。 ，为了他们的健康生长和骨骼的正常发育，必须给他们足够的营养，但仍有一些婴儿，他们会挑食，这次宝贝妈妈会选择做一些看起来更可爱的食物，让婴儿对食物充满好奇心，所以引导婴儿吃营养，所以婴儿喜欢的营养食谱是什么？让我们来看看宝宝想吃什么。

目 婴儿补铁食谱婴儿吃什么补充食谱七个月婴儿食谱 七个月大的宝宝应该吃什么？宝宝喜欢的营养食谱是什么？宝宝清火吃什么？

婴儿补铁食谱

　　“猪、牛、羊的红肉是儿童补充铁和锌的佳食物。”由于红肉富含血红素铁，血红素铁很容易被人体吸收，不受其他食物的影响。以下小边为您介绍一些适合特殊婴儿的铁食谱。

　　猪肝瘦肉粥

　　原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，米50克，油15毫升，盐少。

　　做法:将猪肝瘦肉洗净，剁碎，加油盐拌匀，将米饭洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至粥煮熟，加入混合好的猪肝瘦肉，再煮至肉煮熟。

　　菠菜猪肝汤

　　原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。

2宝宝吃什么补充食物好？

　　燕麦

　　燕麦中所含的钙是骨骼中重要的成分，有助于婴儿的牙齿和骨骼生长。主要营养素：糖、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、镁、钾、磷、铁、锌。提供热量，促进排便顺畅，预防婴儿血溶性贫血。

　　牛油果

　　鳄梨含有大量的不饱和脂肪酸，是水果的瑰宝，营养价值很高，被称为“森林奶油”。经典的吃法是把鳄梨和香蕉磨成泥，直接给婴儿吃。当鳄梨遇到香蕉时，它可能是婴儿补充食物中柔软的碰撞之一，就像奶昔一样光滑柔软，特别适合刚刚添加补充食物的婴儿。

　　胡萝卜

　　胡萝卜富含类胡萝卜素，是视网膜的重要组成部分，有利于婴儿的视力发育。主要营养素：糖、膳食纤维、维生素A、B族维生素、类胡萝卜素、钙、钾。预防夜盲症和干眼症，减少皮肤和呼吸道过敏。

　　香蕉

　　香蕉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，味道柔软，适合开始增强咀嚼和消化功能的婴儿。主要营养物质：糖、膳食纤维、维生素B6、维生素C、生物素、钾。能保护肠胃，预防便秘。

　　南瓜

　　南瓜富含维生素和胡萝卜素，容易被婴儿消化吸收，但也有助于胃肠蠕动。它的味道甜而光滑，特别适合刚刚添加补充食物的婴儿。你可以把南瓜蒸成泥，或者和米饭或小米一起煮南瓜粥。

　　西兰花

　　西兰花营养丰富，富含维生素C和胡萝卜素，在类似蔬菜中排名，被称为“蔬菜皇冠”。你可以把西兰花蒸成西兰花泥给宝宝吃，或者把西兰花作为配菜，任何蔬菜都很完美。

　　蜜橘

　　橘子营养丰富，含有人体所需的多种维生素、胡萝卜素、微量元素和氨基酸，味道酸甜可口，可直接剥皮给宝宝吃。

婴儿食谱37个月 七个月大的宝宝应该吃什么？

　　七个月大的宝宝也是他们萌出小牙齿的时候，是时候帮助宝宝练习咀嚼能力了，那么我们能给宝宝吃什么食物呢？

　　宝宝7个月大的时候，已经开始萌出乳牙，有咀嚼能力，舌头也有搅拌食物的功能，对饮食的个人爱好越来越多，对喂养也有一定的要求。

　　此时，婴儿的饮食功能进一步增加，因为营养也应该调整，但7个月的婴儿补充食物吃什么好呢？下面介绍一些婴儿补充食物。

　　七个月的婴儿食谱

　　1.肉松粥

　　材料

　　要准备的材料包括大米、肉松、菠菜和适量的盐。

　　做法

　　米饭用水浸泡几个小时，洗净，加入适量的水，用大火煮沸，用中小火慢慢煮成粥；菠菜用沸水烫一下，切成末端，和肉松和盐一起放入粥中，继续煮几分钟。

　　2.豆腐羹

　　50克嫩豆腐，一个鸡蛋，把嫩豆腐切成小块，放在碗里，然后把鸡蛋放在一起，放一点盐，加入适量的水搅拌均匀，用火蒸10分钟。

　　3.鱼泥

　　将清洗过的鱼切成小块，加入适量的盐和水煮熟，然后去除鱼刺和鱼皮，放入碗中捣碎，加入鱼汤煮几分钟，然后加入调整好的淀粉水搅拌均匀，煮至糊状。

　　4.牛奶豆腐

　　要做牛奶豆腐，你需要豆腐、牛奶和肉汤。每个人都需要适量的豆腐。先把豆腐煮熟，然后去除水分，然后把牛奶和肉汤放进锅里煮。

　　5.虾肉泥

　　几只鲜虾，适量的芝麻油和盐。将虾洗净，放入碗中，加入适量的水，用大火蒸熟，然后加入适量的芝麻油和盐，将熟虾捣碎，与盐和芝麻油搅拌均匀。

　　二、婴儿食谱

　　1.鸡肉粥

　　这种粥又粘又香，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等营养物质。适合7-8个月大的婴儿食用。粥要煮到粘，鸡肉末炒好，然后和粥一起煮。

　　主料 50克大米，30克鸡肉末。辅料 植物油10克，酱油6克，精盐2克，葱姜末少，清水500克。

　　制法

　　①将大米洗净，放入锅中，加入清水，用旺火煮沸.

　　②把锅放在火上，加入油，加入鸡肉末炒，加入葱姜末和酱油，搅拌均匀，倒入米粥锅中，加入精盐，味道鲜美，用文火煮几分钟。

　　2.草莓麦片粥

　　粥色美，酥烂，稠度适中，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、B2、C等多种营养素。用勺子背把草莓打碎，然后和麦片混合煮。也可以用牛奶代替麦片。

　　主料 麦片50克，草莓3克。一点蜂蜜。

　　制法

　　① 将水放入锅中煮沸，加入麦片煮2-3分钟。

　　② 用勺子背研碎草莓，加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅中，边煮边混合，煮一会儿。

　　3.面包粥

　　制法

　　1.一小块红薯，洗净煮熟，捣成泥。一块全麦吐司，去边切小块。一个番茄，切皮十字，放入沸水中烫一下，剥皮，切小块。

　　2.将番茄捣成泥。

　　3.汤冰块猪骨汤。

　　4.将汤放入锅中，融化后放入红薯泥、吐司、番茄泥中。

　　5.煮至糊状后，盛出。冷却，吃前拌半盒奶酪。

44婴儿喜欢的营养食谱

　　1、肉饼蒸蛋

　　材料：瘦肉约100克，一个鸡蛋，适量的油、盐、酱油、淀粉、鸡精、葱等。

　　做法：1、将瘦肉切成肉末，加入适量的油、盐、鸡精、葱、淀粉等，搅拌均匀；

　　2、用勺子把肉末压扁成肉饼，在肉饼中间放一个鸡蛋；

　　3、将准备好的肉饼放入锅中蒸15分钟左右，直到熟透；

　　4、后，在肉饼蒸蛋上撒一些葱，倒一点酱油。

　　点评:这道菜里的鸡蛋和瘦肉富含蛋白质和营养，味道鲜美，非常适合儿童拌饭。

　　2、五彩杂丁

　　材料:瘦肉、青瓜、胡萝卜、杏鲍菇100克，玉米1条，适量油、盐、糖、酱油、生粉。

　　做法：1、先将瘦肉切成小块，加入适量的油、盐和生粉腌制；

　　2、将所有蔬菜成分切成小块备用；

　　3、加热油锅，先倒入瘦肉炒，然后倒入蔬菜炒，然后加入适量的水煮成分，加入糖、盐、酱油等调味料调味。

　　点评:五彩杂丁荤素搭配均衡，富含维生素和蛋白质，营养丰富，色彩丰富多彩，能很好地引起孩子的食欲。

　　3、黄金炒饭

　　材料：米饭、鸡蛋、火腿肠、豌豆、葱、油、盐。

　　做法：1、将火腿肠切成小丁，打鸡蛋后只取蛋黄，米饭冷却后用勺子压松；

　　2、将米饭、蛋黄、盐和油放入碗中搅拌均匀；

　　3,、将适量的油倒入锅中，加热，倒入事先准备好的米饭，用大火翻炒，加入火腿丁和豌豆粒，加入少许盐调味，出锅前撒上一些葱；

　　点评：这种金炒饭色泽金黄，味道香糯，营养丰富，非常适合儿童食用。

　　4、炒莴笋

　　材料:半根生菜，酌量瘦肉，少量油、盐、油。

　　做法：1、将莴苣剥皮，切成薄片，瘦肉切成肉丝；

　　2、生菜片要烧水，然后用冷水沥干备用；

　　3、在热锅里加油，用肉丝大火炒，肉丝炒熟后加入生菜，然后加入少许盐和油调味料。

　　点评：这道菜味道清爽，维生素和蛋白质含量高，经常吃对孩子身体有好处哦！

　　5、玉米饼

　　材料：甜玉米粒约100克，面粉80克，鸡蛋2个，炼乳、盐、牛奶适量。

　　做法：1、将玉米煮熟，沥干水分，加入鸡蛋、炼乳和盐搅拌；

　　2、加入面粉，搅拌均匀，然后加入牛奶，搅拌；

　　3、将油放入锅中加热，倒入玉米糊，将两面煎成金黄色。

　　点评:玉米饼小块，口感柔软，有阵阵奶香，味道鲜美，营养丰富。

5宝宝清火吃什么？

　　当婴儿生气时，母亲可以首先考虑通过饮食疗法来解决这个问题。婴儿生气吃什么？许多食物都有消防的功能，母亲应该给婴儿更多的食物。例如，葡萄柚、梨等水果，冷味微酸，除了清热外，还能清除肺部，因为肺热咳嗽吐黄痰，喉咙干痛的婴儿非常合适。婴儿生气时也可以吃以下食物：

　　1、给孩子们喝一些绿豆汤或绿豆粥。绿豆又冷又甜。能清凉解毒，清热解烦。适合脾气暴躁、心烦意乱的宝宝。

　　2、多吃清火蔬菜，如白菜：性微寒，具有清热除烦、利二便的作用。芹菜：性寒，能去肝火解肺胃郁热，容易“生气”的宝宝常吃有益。莴苣：性微寒质地脆嫩，水分多，功效特点是清热、顺气、化痰。适合肺胃热的宝宝食用。水竹：性寒适用于心经热、心烦口渴、便干尿黄症状的婴儿食用，具有清热解毒的功效。莲藕:性平寒，好生食或捣汁，清热生津，润肺止咳。如果和梨汁一起服用，效果会更好。茄子：性冷，能清热解毒，给容易“生气”的宝宝吃时不要用油烧的方法煮，可以用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳的功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴等症状均有疗效。苦瓜：性凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热的食物。

　　3、适当服用中药儿童化学药丸。儿童化学药丸适用于食欲好、食欲大、口渴便秘、手掌热、易怒、夜间睡眠不安的儿童。停止进食和停止牛奶、呕吐和腹胀、口腔异味、大便干燥、尿黄有效。