白天过度嗜睡对老年人来说不是一个好现象。

每次谈到睡眠障碍，我们自然会想到失眠。事实上，失眠不仅是一大类睡眠障碍，也是白天过度嗜睡的另一大类睡眠障碍。此外，嗜睡很可能是身体其他疾病的信号，应该引起我们的高度关注。如果嗜睡发生在高空作业、驾驶等极其不恰当的场合，也可能造成生命危险。

目 记录老年人嗜睡的原因。老年人白天过度嗜睡不是一个好现象。老年人嗜睡应该怎么做？如何调节老年人嗜睡的几个危险迹象？

老年人嗜睡的原因

　　1、环境因素

　　如果老年人生活孤独、单调、环境孤独，再加上老年人由于体力差、心脏功能差或骨关节疾病，往往不喜欢活动，容易嗜睡。因此，在了解了老年人嗜睡的原因后，儿童应注意安排老年人的日常生活，注意适当的活动适合老年人的特点，使老年人感到充实和有意义的生活，以摆脱孤独、孤独。

　　2、药物因素

　　主要是指安眠药的，因为有些安眠药的作用时间相对较长。此外，如果老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，很容易出现安眠药的后效应，后效应表现为第二天起床后精神不良、疲劳和嗜睡。因此，在检查老年人的嗜睡时，发现服用的药物与使用安眠药有一定的嗜睡关系，应停止、改用或减少安眠药的应用。

　　3、脑部因素

　　当老年人嗜睡时，首先要考虑是否有脑病变。例如，当老年人患有脑炎、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化和脑血管疾病时，可能会出现嗜睡。

　　4、身体因素

　　一般来说，身体因素是老年人嗜睡常见的原因。老年人大多身体虚弱，尤其是患有甲状腺功能减退或肺部感染等一些全身性疾病。早期症状往往是抑郁和嗜睡。因此，家庭成员应注意老年人患有内科疾病的情况。如果老年人嗜睡，应及时咨询医生或到医院检查，以防延误治疗。

老人白天过度嗜睡不是一个好现象

　　每次谈到睡眠障碍，我们自然会想到失眠。事实上，失眠不仅是一大类睡眠障碍，也是白天过度嗜睡的另一大类睡眠障碍。此外，嗜睡很可能是身体其他疾病的信号，应该引起我们的高度关注。如果嗜睡发生在高空作业、驾驶等极其不恰当的场合，也可能造成生命危险。

　　有些病人很困，有时症状很轻微，病人自己也没有注意到。但如果嗜睡发生在高空作业、驾驶和其他极其不恰当的场合，它可能会导致生命危险。在美国，每年发生200万起交通事故，约有4万至5万人死亡。司机无法控制的瞬时嗜睡是造成交通事故的主要原因，被认为是路上的“超级杀手”.

　　因此，嗜睡不能掉以轻心。如果“晚上睡不着，白天醒不过来”，你应该去看医生。治疗前，应避免危险工作和驾驶，以防发生事故。

　　老年人害怕失眠，有些老年人说，他们可以吃饭睡觉，白天小睡，感觉很开心。研究表明，嗜睡的老年人容易患心脏病。美国匹茨堡大学医学院一项由纽曼医生主持的新研究证实，白天嗜睡的老年妇女的心脏病发病率比白天不嗜睡的老年妇女高66%;白天嗜睡的老年男性心脏病的发病率比白天不嗜睡的男性高35%.此外，一旦患上心脏病，死亡率分别高于28%和16%.

　　专家指出，有嗜睡症状的人应及时就医，进行睡眠监测、检查和治疗，防止睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡眠疾病、不宁腿综合征等可能引起的原发疾病。

3.老人嗜睡该怎么办？

　　方法一：触觉刺激

　　睡觉时，用芳香的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，提高身体神经系统的兴奋性，从而达到缓解春季睡眠的目的。

　　方法二：视觉刺激

　　走出户外，到郊区、湖边、泉水、海滨、山顶，抬头看。如果你在室内呆了很长一段时间，你也可以在室内添加一些华丽而充满活力的装饰品和花卉，给人一种愉悦的感觉；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。

　　方法三:味觉刺激

　　吃一些苦辣的食物，也可以泡一杯浓茶或咖啡来缓解困倦。

　　方法四：嗅觉刺激

　　困倦时，你可以闻到风油精华、冷油、厕所水和点燃的卫生香味，可以消除困倦，振作起来。如果你能根据当地情况采取措施，在卧室、阳台或庭院里种植一些芳香和清爽的季节性花卉和植物，这也有利于缓解疲劳。

老年人嗜睡的几个危险迹象

　　1、大脑严重缺氧

　　危险症状：反应迟钝

　　大脑长期缺氧不仅会引起嗜睡、疲劳和嗜睡，还会引起记忆力下降、行为异常、人格变化等一系列精神和神经症状，有时看起来有点“发呆、反应迟钝”。

　　2、肝脏有问题

　　危险症状：皮肤发黄

　　卫生部发布了一项规定，单位体检或入学不再强制检查乙肝五项。小晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前每个单位 第二次体检让他觉得抬不起头来。所以，近社交活动多了，酒也放开了，喝了很多，身体也逐渐感到疲劳，但也伴随着黄皮肤，皮肤粗糙，食欲不振 振动、厌油腻、恶心等。

　　3、糖尿病正在发生

　　危险迹象：睡不醒

　　大脑长期缺氧不仅会导致嗜睡、疲劳和嗜睡，还会导致一系列身体疲劳，总是感到无法醒来。35岁的阿瑟因为工作繁忙， 身体长期处于亚健康状态，但单位组织的体检发现了真相。糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为它是一种代谢性疾病，所以这种疾病 表现多样，缺乏特异性。白天长期疲劳嗜睡也可能是糖尿病。

　　4、脑出血的先兆

　　危险症状：手指麻木

　　中年男性-如果出现原因不明的困倦和嗜睡，一定要高度重视，这很可能是缺血性中风的前兆。现代生活节奏加快，使中年 年度脑血管疾病的发病率显著增加。此时，如果脑血管有危险，脑血液供应和氧气供应就会出现问题、嗜睡和疲劳。此外，还会有手指麻木、原因不明、精神状态下降 变化等前兆。

5.如何调节老年人的嗜睡

　　1、晚上要保证睡眠时间，午休

　　白天嗜睡的患者晚上一定不能晚睡。首先，他们应该确保睡眠时间，这样他们就可以在11点前入睡，养成定期睡觉的好习惯。此外，他们可以每天中午小睡一会儿，即使他们闭上眼睛。

　　2、注意饮食

　　不要挑食。每种类型的食物都应该吃一点，以避免营养不良。你可以多吃抗嗜睡的食物，如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。

　　3、早餐要吃

　　早餐是一天的开始。吃好早餐可以补充身体的能量，让你早上精力充沛，防止困倦和嗜睡。