有哪些七八个月宝宝的食谱？

现在大部分新手妈妈都有文化会上网，越来越关注宝宝的营养和健康。婴儿什么时候应该吃什么食物，几个月可以开始补充补充食物，或者在哪个阶段应该补充什么营养是好的，等等，所以现在婴儿会非常聪明和健康地成长。那你知道宝宝七八个月大的时候应该是什么食谱吗？新手妈妈可以看看。

目 失眠对宝宝有什么危害？七八个月宝宝的食谱有什么家庭疗法有效应对宝宝便秘？准妈妈吃什么对宝宝的皮肤有好处？孕妇吃什么宝宝白

失眠对婴儿有什么危害？

　　1、晚上，孕妇睡不着，总是睡不着。他们会在脑海中胡思乱想。他们的情绪波动很大。长期睡眠不足也会影响健康和胎儿发育。提醒孕妇注意失眠，这不仅会危害身体，还会威胁胎儿在腹部的健康。

　　2、我们都知道孕妇在怀孕期间失眠是很常见的，但大多数人会有分娩的不安和恐惧，所以很难入睡。此外，在妊娠后期，会出现腰部不适、疼痛和腿部抽筋，使患者无法入睡。这些都间接影响了胎儿的健康。

　　3、孕妇失眠压力大会导致儿童精神疾病。孕妇失眠在临床上并不少见，但女性和家庭都不能因为其常见性而忽视其破坏性作用。专家表示，妊娠失眠症状可能对母子健康影响不大，但如果失眠频繁严重，应及时注意并采取治疗措施。其中一个原因是，受创伤压力影响的孕妇出生的孩子患有精神疾病，尤其是精神分裂症，更有可能。

278个月宝宝的食谱是什么？

　　7 -九月添加饮食：

　　1.乳牙发芽时，应及时添加饼干、面包片、馒头片等固体食物，促进牙齿生长，培养咀嚼和喂养能力；

　　3.每日乳量不超过800毫升;

　　4.可加入烂粥、烂面、碎菜、肉末、鱼泥、肝泥、全蛋；

　　这一时期是咀嚼和喂养学习的敏感时期:主餐4次，辅餐1次，水果1次。学习杯:应逐渐过渡到3餐谷类和2-3次喂养。

　　这一时期对婴儿的营养要求较高，开始出牙，消化功能也有了很大的提高，添加的辅食应该有很大的质量变化。

　　全蛋、肉末和豆制品富含动植物蛋白。

　　肝脏不仅含有蛋白质、糖和脂肪，还含有铁和其他无机盐，还含有大量的维生素，是一种罕见的营养产品。

　　豆腐蛋白质含量高，易消化；

　　红豆还富含维生素和铁。

　　蔬菜不仅含有大量的维生素，还含有食物纤维，这是婴儿消化功能生长的重要因素。

　　全蛋、猪肉末、鸡肉末、肝豆腐、红豆泥等。可在8个月内逐渐添加。蒸鸡蛋或煮熟捣碎后即可喂食。粥里可以吃末或泥。此外，一些嫩蔬菜碎叶可以逐渐添加到粥中。所有这些食物都应该从半茶匙开始，每天两次，然后逐渐增加。每次只能尝试喂一种新的食物，观察粪便消化良好，不过敏，可以继续添加新的品种。这期煮的米粥可以烂软，不用做糊状。

　　此外，它还可以吃软面条，包括添加肝粉、肉粉、豆腐粉和碎菜叶。在此期间，婴儿开始出牙，可以吃一些饼干、面包干或烤馒头片，这不仅可以促进婴儿的牙齿萌出，培养咀嚼习惯，还可以帮助消化。

　　植物油提供更多的卡路里和不饱和脂肪酸，也可以增加食物的香味。不饱和脂肪酸(含DHA//AA)对儿童神经系统的发育非常有益。经验表明，婴幼儿对植物油的耐受性极佳，对食量小、喂养不足的婴幼儿更有利，因此应及时添加。婴儿可以在5-6个月内食用植物油，并在制作米粥、蔬菜泥、面汤、蛋汤、肉末和肝泥时加入熟植物油。从1-3克开始，初食逐渐增加到每天5-10克。

　　当然，现在很多婴儿都是独生子女，所以婴儿可以说承载着许多亲戚的希望和快乐，所以婴儿的健康成长是非常重要的。

3家庭疗法有效应对婴儿便秘

　　矫正饮食

　　如因饮食不足引起便秘，应增加食物摄入量。母乳喂养的婴儿应该更频繁地母乳喂养，而人工喂养的婴儿应该增加配方奶量。

　　食补纤维素

　　纤维素能刺激肠道蠕动，促进排便。除蔬菜和水果外，木耳、蘑菇、燕麦片、海藻、海带、干果等都富含纤维素和矿物质，可供婴儿选择。如果婴儿没有添加补充食物，你可以喝更多的开水和蔬菜汁。如果是母乳喂养，母亲自己也应该及时调整饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

　　增加肠道益生菌

　　可以给宝宝补充一些益生菌制剂，尤其是双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌，如妈咪爱和合生元。

　　腹部按摩

　　婴儿仰卧，母亲用右手掌根部按摩婴儿腹部，按右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针方向揉捏推。技术不要太重，每次持续10分钟，每天做2分钟～3次。

　　训练排便习惯

　　从宝宝3～从4个月开始，你可以训练它定期排便。由于进食后肠道蠕动加快，经常出现排便，一般应选择让婴儿进食后排便，以建立排便条件反射。

准妈妈吃什么对宝宝的皮肤有好处？

　　在所有的食物中，那些改善能量和皮肤的人必须首先想到水果。水果富含维生素。经常吃水果的人不会缺乏各种维生素。更重要的是，这对婴儿大脑的发育至关重要。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物来促进细胞合成。虽然数量不多，但维持生命是必不可少的。这种特殊物质是维生素，它起着氧化还原的作用。

　　西红柿含有番茄红素，有助于平滑皱纹，使皮肤柔嫩光滑。经常吃西红柿不容易出现黑眼圈，也不容易晒伤。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素的产生，帮助消除皮肤上的雀斑。受欢迎的梨、西瓜、苹果和其他水果，孕妇每天可以吃100克。

　　我们知道维生素C干扰皮肤黑色素的产生，从而减少黑色素的沉淀，未来婴儿皮肤白嫩细腻，花椰菜、葫芦、西红柿、葡萄、柑橘、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、新鲜枣蔬菜和水果维生素C含量高，特别是苹果好，富含维生素和苹果酸，经常吃可以增加血色素，不仅能使皮肤变得白嫩，对贫血妇女有很好的补益作用，是孕妇和育儿的首选。事实上，蔬菜也是婴儿白皮肤的英雄之一。胡萝卜中含有的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润细嫩。

　　西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。此外，适当的豆制品和牛奶是晚上皮肤喜欢的食物，可以改善皮肤细胞活性，延缓皮肤老化，增强皮肤张力，消除小皱纹。大豆富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤老化，还能防止色素沉着。

　　婴儿的健康出生非常重要。如果它更漂亮，它会让父母更快乐。准妈妈尝试上述饮食方法，吃相应的蔬菜、水果、牛奶、豆制品，可以让宝宝的皮肤更健康、更嫩。如果父母自己的皮肤不够娇嫩，他们应该补充更多富含维生素A的食物，这对孩子未来的皮肤也很有好处。

孕妇吃什么宝宝白？

　　宝宝变白食材:胡萝卜

　　胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润皮肤。它所含的β胡萝卜素能抗氧化美白肌肤，去除肌肤多余角质，镇静舒缓油腻痘痘肌肤。蛋黄和蜂蜜有保湿作用。妈妈白了，宝宝白了。

　　婴儿变白食材：苹果

　　大量的水和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C可以抑制皮肤中的黑色素沉着，经常吃苹果，可以帮助消除皮肤雀斑，黑斑，保持皮肤柔嫩红润。此外，苹果富含果胶，有助于胃肠蠕动，纤维可以帮助清除体内垃圾，从而帮助你解毒和美容。俗话说，白色，在某种程度上是遗传的。

　　婴儿变白食材：牛奶

　　鲜奶也是妈妈们喜欢的饮料。早上起床，早餐配鲜奶，一整天体力都会更好。重要的是，鲜奶也能美白。此外，喝牛奶有助于增强体质，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸不能在人体内长期维持。

　　婴儿美白食材：银耳

　　银耳，被称为穷鸟巢，银耳煮糖水，不知道美味的营养，但也可以美白。银耳富含天然植物胶，加上其滋阴作用，长期服用可滋润皮肤，具有去除面部黄褐斑、雀斑的效果，当然，婴儿也遵循吸收银耳的神奇效果。