水果虽然好吃，但是胃凉的人不能吃。

胃寒的原因有很多，如经常喝冷饮、冷冻食品、不良的工作、休息和饮食，以及与胃相关的疾病需要很好地调节，胃寒就是这样，胃寒的人不能吃什么水果，你知道吗？下面是一个简单的介绍。

目 吃什么水果怕冷？虽然水果很好吃，但胃寒的人不能吃。胃寒的人推荐两种食谱。什么食物可以滋养胃，营养胃，避免咖啡和浓茶？

怕寒吃什么水果？

　　1、苹果

　　苹果色泽鲜艳，香脆甜美。中医认为苹果性平，具有补心润肺、生津解毒、益气养胃的功效。如果你在寒冷的天气或饮食不当，你经常会胃酸，所以你可以吃苹果来缓解它。如果这个时候吃一个苹果，你的胃很快就会舒服。苹果含有一种神奇的多酚类“苹果酚”，在水中容易溶解，因此容易被人体吸收。

　　2、荔枝

　　荔枝味甘、酸、性温，能温胃散寒。俗话说“荔枝三火”，荔枝营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等。，具有生津益血、温中理气、降逆的功效。适用于贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、老年体虚的人群。但是荔枝一次不能多吃，多吃容易生气，导致体内糖代谢紊乱和荔枝病(即低血糖)。

　　3、樱桃

　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果的20倍，在水果中排名。樱桃性温，味甘微酸，具有补气、调美、健脾开胃的作用。吃樱桃可以出汗、益气、祛风。需要注意的是，樱桃是火，不能多吃，身体阴虚火应该避免或少吃。

　　4、木瓜

　　木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治疗胃痛的好食物。然而，木瓜很冷，胃寒和身体缺乏不应该吃更多，否则很容易导致腹泻。

　　胃寒吃什么水果？

　　5、葡萄

　　葡萄可以调节胃，葡萄含有大量的果酸可以帮助消化，清理胃肠道垃圾，并对大肠杆菌和其他细菌有抗菌作用。葡萄还含有维生素P，可以降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎和呕吐。葡萄很冷，胃冷的人应该停止吃。由于葡萄含糖量高，糖尿病患者应特别注意避免食用葡萄。

　　6、石榴

　　石榴果肉晶莹剔透。中医认为石榴性温涩，润燥收敛。主要用于治疗喉咙干燥和口渴，解渴生津。石榴籽可治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀。但吃得太多容易伤害牙齿和痰。

　　7、菠萝

　　菠萝味甘温，具有解暑解渴、消食止泻的功效。菠萝汁、果皮和茎中所含的蛋白酶有助于消化蛋白质，增进食欲；具有治疗各种炎症、消化不良、利尿、通经、驱寄生虫等功效，对神经和胃有一定的医疗作用。菠萝就像木瓜一样，适合饭后食用。胃寒、寒咳、虚咳的，不宜生吃或生喝菠萝汁，可煎煮后食用。

　　还要注意，好白天吃水果和蔬菜，因为身体白天处于活动状态，吃一些冷食问题不大。但在晚上，吃这些食物会使消化系统感冒，甚至引起咳嗽和哮喘。晚上可以吃一些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾脏和胃。

虽然水果很美味，但胃寒的人不能吃这些水果

　　1、猕猴桃

　　性寒，味甘酸，《中药大辞典》：“脾胃虚寒者谨慎服用。”胃寒痛者应避免。

　　2、甘蔗

　　性寒，味甘。虽有清热生津的作用，但胃寒的人不宜食用。

　　3、西瓜

　　性冷，能清胃火。《中医大辞典》指出:“中寒者忌服。”所以，胃痛寒的人不要吃。

　　4、柿子

　　性大凉，味甘涩，寒性胃痛的人千万不要吃。

　　5、香蕉

　　有感冒胃痛的人不宜服用，否则食后会感到胃冷不适，甚至会立即引起胃痛发作。

　　6、梨

　　性冷水果，胃寒痛者，切忌多吃。

　　7、荸荠

　　甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则应忌食。

　　8、甜瓜

　　俗称香瓜，普通胃寒患者千万不要吃，否则容易引起胃痛。

　　此外，寒性胃痛患者还应避免食用绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、葫芦、生菜瓜、海带、生菜、生萝卜、莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、卷心菜、卷心菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶和各种冷饮和冷食。

胃寒的人推荐两种食谱

　　南瓜饼

　　材料

　　1.半个南瓜

　　2.面粉随意(揉出来的面感觉舒服就够了)

　　3.红豆馅或芝麻馅(也可自行决定)

　　做法

　　红豆馅：先用高压锅煮红豆，捣成泥

　　1.用高压锅煮南瓜，去皮捣成泥。倒入面粉，和面混合均匀

　　2.将面粉揉成圆形压扁，加入红豆馅揉成圆形压扁。

　　3.在锅里炸好的东西，就可以吃了。

　　蒜泥菠菜

　　材料：菠菜、大蒜、酱油、芝麻油

　　做法

　　1、菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。

　　2、将锅加水煮沸，先将菠菜根部稍烫3分钟左右。

　　3、然后把菠菜叶子烫一下，捞出来，冲洗干净，挤出水分装盘。

　　4、将蒜泥、酱油、芝麻油混合均匀。

吃什么食物养胃？

　　1、胃的主食应该是软的，而不是硬的。主食是人体生长发育的必需品，中国主食主要是大米、小麦、淀粉含量高、糖、热量高，为人体提供必要的能量，通常，软食物容易消化，不会造成胃负担，所以应该多吃软主食，如：小麦、小米、大米等。

　　2、肉要温暖，避免过热、过冷。脾胃功能健全的人气血好，脾胃虚弱的人容易疲劳、头晕等。需要吃温热的食物来滋养脾胃。温热的食物有强身益气、滋补肠胃的作用。过热的食物只会引起肝火和胃火，适得其反。过冷的食物容易引起腹泻、胃肠炎等疾病，所以需要吃牛肉、瘦肉、鱼、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等温热的食物来滋养胃。

　　3、养胃要清淡，避免辛辣。事实上，胃是一个非常脆弱的器官。刺激性食物会伤害胃，容易引起胃出血、胃溃疡、胃胀气、腹泻等疾病。因此，首先要控制吃辣。不同的是，清淡的食物是为了滋养胃，这是因为胃细胞需要营养，而清淡的食物很容易消化，并为胃提供足够的营养。清淡的食物主要是蔬菜和水果，如菠菜、卷心菜、卷心菜、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉、香蕉、杨桃、香瓜、卷心菜等。

　　4、养胃的食物应该是新鲜的。养胃的食物必须是新鲜的食物。罐头食品、腌制食品、熏制食品、腊肉等含有亚硝酸盐，容易引起胃细胞癌变，可以说是胃杀手。新鲜食品和各种营养素都是天然的，适合人体吸收。我们应该多吃新鲜的蔬菜、肉类等。

5.养胃忌咖啡浓茶

　　1、避免饥饿和饱腹感不均匀。饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶没有食物中和，浓度高，容易引起粘膜的自我消化。暴饮暴食容易损害胃的自我保护机制；胃壁过度扩张和食物停留时间过长会导致胃损伤。

　　2、避免不洁饮食。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一。在溃疡患者中，该细菌的检出率高达70-90%，溃疡后该细菌也消失。溃疡患者可通过餐具、牙齿和接吻密切接触感染。不洁的食物也是感染的原因之一。

　　第三，避免吃太多的晚餐。有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢在睡觉前吃零食或吃东西，这不仅会导致睡眠不真实，容易导致肥胖，而且还会导致溃疡的形成，因为胃粘膜刺激胃酸分泌过多。

　　第四，避免狼吞虎咽。食物进入胃，储存、研磨、消化后，食物变成乳糜，排入肠道。如果咀嚼不好，狼吞虎咽，食物粗糙，会增加胃的负担，延长停留时间，造成胃粘膜损伤；此外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有利于保护胃。

　　五、避免咖啡浓茶。咖啡和浓茶都是中枢兴奋剂，反射会导致胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，导致溃疡。

　　六、避免酗酒。酒精本身会直接损伤胃粘膜，酒精还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来又会加重胃损伤。

　　7、避免吸烟成瘾。吸烟可促进胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜前列腺素合成，是一种粘膜保护因素。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

　　8、避免滥用药物。易损伤胃粘膜的药物主要有三种：一种是乙酰水杨酸，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药；三是皮质类固醇等激素类药物。因此，我们应该尽量避免使用这些药物。如果我们必须服用，我们应该控制剂量和疗程。好饭后服用。