两岁宝宝食谱大全

两岁婴儿的头部生长速度减慢，腿部和躯干生长速度加快。在此期间，儿童可以独立行走，增加活动范围，增加运动量，骨骼生长迅速，正处于生长发育旺盛的阶段。因此，家长应注意l两岁婴儿日常饮食中的营养摄入。同时，婴儿的食物已经过渡到家庭餐桌上的食物。他们吃的食物类型逐渐接近家庭成员，要求质地柔软，易于咀嚼。家庭为孩子制作的食物。两岁宝宝的食谱是什么？下面给大家介绍一下。

目 记录两岁婴儿如何喂养两岁婴儿食谱大全两岁婴儿的饮食特征两岁婴儿感冒食谱五种方法让婴儿正确吃零食

12岁婴儿如何喂养？

　　首先，婴儿的胃容量有限，应该少吃多餐。在1岁半之前，你可以给宝宝三餐和两次零食，零食时间可以在下午和晚上；1岁半后减少三餐，零食时间可以在下午。然而，在添加零食时，我们应该注意适量的零食，不要太多，第二，时间不能太接近晚餐，以免影响晚餐的食欲，更不用说随意给婴儿零食了，否则很长一段时间会导致营养失衡。

　　2、多吃蔬菜和水果。婴儿日常营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是橙绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。这些蔬菜可以加工成细碎、软烂的蔬菜，炒熟调味，拌在饭里喂宝宝。应该注意的是，婴儿也应该吃水果，但水果不能代替蔬菜。1-2岁的婴儿应每天吃150-250克蔬菜和水果。

　　第三，适量摄入动植物蛋白。肉、鱼、豆、蛋含有大量优质蛋白质，可以用这些食物汤，也可以用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋汤等易消化的食物喂宝宝。1-2岁的宝宝每天要吃40-50克肉，25-50克豆制品，1个鸡蛋。

　　四、牛奶营养丰富，特别是钙丰富，有利于婴儿的吸收，所以这一时期的牛奶仍然是婴儿不可或缺的食物，应确保每天摄入250-500毫升。

　　5、吃粗粮和细粮可以避免维生素B1缺乏症。主食可以是软米、粥、馒头、馄饨、饺子、馒头等。吃得不多也没关系。每天的摄入量约为150克。

22岁婴儿食谱大全

　　1、青椒胡萝卜山药泥

　　配料：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、盐、芝麻油。

　　做法：将胡萝卜和青椒洗净，切成末端。在锅里倒一些油，炒至破碎。山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒和胡萝卜，加入盐，把所有的食物都抓好。准备果冻模，在内壁涂一层芝麻油，然后填充混合山药泥，用勺子压紧。然后把它倒进盘子里，然后开始吃。

　　2、巧虎米饭

　　配料：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、奶酪、鸡蛋、海藻、油耗、玉米淀粉。

　　做法:将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭，用保鲜膜包裹，捏出巧虎的两只耳朵。在蛋黄中加入适量的玉米淀粉，搅拌均匀，倒入蛋黄液，一面凝固，另一面凝固。用小剪刀把奶酪片做成橄榄形，铺在脸的下半部分。将芝士片剪成两个小半圆形，放在耳朵和眼睛上。海藻像图形一样剪出来。准备好玉米、青豆、胡萝卜丁。炒锅放油，加热油，加入鸡丁炒至5成熟，继续炒蔬菜粒，后加入适量蚝油。把炒好的菜放在巧虎旁边。

32岁婴儿的饮食特点

　　1、选择食物时要注意其营养价值。一般来说，绿叶蔬菜和豆制品的营养价值高于根茎蔬菜，杂粮的营养价值高于精粮。

　　2、食物应该是婴儿容易接受的形式。这个年龄段的婴儿有自己的饮食偏好，所以父母应该努力把食物做成婴儿容易接受的形式，比如婴儿不喜欢吃蔬菜，你可以把蔬菜和肉混合成馅料，做馄饨，饺子给婴儿吃。

　　3、饮食要定期定量。父母要培养宝宝定期吃饭的习惯，吃饭的量也要定量，不要时多时少，否则会对宝宝的营养状况和生长发育产生不良影响。

42岁婴儿感冒食谱

　　葱白粳米粥

　　材料：葱白5~6段，姜6~7片，粳米适量。

　　练习：先将粳米洗净，加水煮成粥，再将葱白放入粥中，即将煮熟时加入姜片，再煮5~10分钟即可熄火。

　　适应症:这种粥适合感冒的宝宝。感冒的症状有咳嗽、痰多稀、鼻涕稀、舌苔白、大便白干、尿多等。

　　薄荷牛蒡粥

　　材料:薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量。

　　做法：先将牛蒡放入水中煮15分钟，然后取出牛蒡，留下汁液供使用；将粳米洗净，加水煮成粥，加入薄荷，煮粥时加入牛蒡汁，继续煮5分钟。

　　适应症：这种粥适合患有热感冒的婴儿食用。热感冒的症状是痰多但不咳嗽、喉咙痛、鼻粘、舌苔黄、舌红、脉搏比平时快等。

555种方法让宝宝正确吃零食

　　1、选择营养美味的零食

　　市场上销售的零食大多含有大量的油、糖、香料和其他添加剂。虽然香味浓郁，但对健康非常不利。父母可以准备更多有营养的食物，如牛奶、面包、豆浆、豆花、水果、核桃和葡萄干作为儿童零食的选择。从这些食物中，孩子们可以吃他们想吃的甜食，也可以摄入足够的维生素、纤维素、钙和其他营养物质，这是一种理想的零食。

　　2、定期限量供应零食

　　父母必须避免让孩子自由吃零食，因为没有自我控制的孩子经常不知不觉地吃很多零食，甚至在玩的时候吃嘴，不仅损害牙齿健康，而且不能吃晚餐。

　　让孩子养成在固定时间吃零食的习惯，但孩子会很高兴期待零食时间的到来！零食好在晚餐前两到三个小时，不要供应太多，以免影响晚餐的食欲。

　　3、可以吃健康合理的零食

　　在一些成年人的观念中，他们认为吃零食对孩子不好，这不仅会影响他们的食欲，还会使他们发胖，但有时他们不忍心拒绝他们。所以好用零食代替零食。吃零食对孩子的健康饮食是正确的。一日三餐绝对不可能满足他们的营养需求。他们吃零食可以补充更多的营养。所以，只要家长多用心思，孩子也可以健康地吃零食！

　　4、巧用零食给孩子补充营养

　　就像吃一样，零食也应该包括在饮食计划中，零食应该在晚餐前2小时吃，这样孩子们就有良好的胃口吃晚餐，使零食成为一个很好的公司。以补充儿童成长和玩耍所需的营养和能量。

　　适合儿童的零食有:动物脆饼干、百吉圈、脆饼、全小麦脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。

　　5、从小养成健康饮食观念

　　如果孩子习惯了糖果、饼干、巧克力、冰淇淋、薯片等重口味的零食，即使父母想用清淡的营养零食代替，孩子也会抗拒。对学龄前儿童来说，父母仍然是主要的食品供应商，要养成良好的零食习惯，不要错过这个时候。会习惯吃东西的味道。父母应该让孩子从小就少吃味道重的食物，否则孩子长大后就会被禁止，孩子会用零花钱买食物，这在当时更难控制。

　　后，我想提醒我的父母。不要经常把零食作为奖励孩子的工具，尽管它确实有效。美国的一项研究指出，如果父母喜欢用甜点奖励孩子，孩子的甜食消费量是父母不鼓励吃甜食的孩子的三倍多。吃零食不一定不好，但父母也必须遵守原则，不要总是用零食让孩子听话，否则就会失去原来的限制效果。