香脆香蕉怎么做好吃？

脆香蕉是很多人喜欢的食物。外酥内嫩的味道让人咬一口，想吃第二口。丝绸的香味在嘴里停留了很长时间，非常美味。你知道脆香蕉的做法吗？脆香蕉怎么会更好吃？下面的小系列将介绍如何使脆香蕉美味。

目 学习香蕉皮肤脆香蕉如何吃香蕉禁忌香蕉防止便秘子宫纵隔患者吃香蕉的好处

1学习香蕉美肤的妙招。

香蕉面膜之一：

材料：香蕉、蜂蜜、压缩纸膜

做法:将香蕉捣碎，加入蜂蜜，然后将浸泡过汁液的湿压缩纸膜贴在脸上，15分钟后洗掉。

香蕉面膜二

材料:香蕉1根，适量鲜奶

做法:香蕉去皮后，切成块，捣成泥。加入鲜奶，拌成糊状，敷在全脸5-10分钟，然后用清水洗净。

功效：香蕉具有天然果酸，具有滋润肌肤的功效，再加上鲜奶的调和，能有很好的保湿效果。

提醒：一天一根香蕉，让你美丽苗条，这是我的皮肤和减肥经验，香蕉捣成泥涂在脸上，是一种常见的水果面膜，特别适合干性皮肤使用，使用后特别湿润。

香蕉面膜三

材料:香蕉1根，橄榄油3勺

做法:先将香蕉捣碎成半糊状；加入橄榄油；将两者搅拌成糊状。

用法:将香蕉贴在脸上，避开眼睛和嘴唇，15分钟后用温水洗掉。

提醒：1、用桃子代替香蕉也能滋润干燥的皮肤。2、因为香蕉剥皮后会氧化变黑，营养会流失，所以做面膜时间不宜过长。

香蕉面霜

材料:香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

做法:先把香蕉捣碎。分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调整到糊状。

用法：先用清水洗脸，再将香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

秘诀:浓茶冷却后才能使用；奶油代替牛奶效果更好；如果你想节省更多的时间，你可以用搅拌机搅拌香蕉。

脆皮香蕉怎么做？

　　脆香蕉要做得好吃，方法关键，下面小编就为大家介绍几种美味的脆香蕉制作方法，希望大家喜欢。

　　脆皮香蕉

　　材料

　　四个香蕉，两个鸡蛋，淀粉，面粉，泡打粉。

　　做法

　　1.调整粉的比例，用手抓3大把面粉，一大把淀粉，加盐，加2个鸡蛋，倒水搅拌，先不要多加水，慢慢加水，慢慢搅拌，然后用手泡打粉，不要太多，一小把就行了。这个小袋子花了30美分。

　　2.用手搅拌。里面有很多淀粉和面粉的小颗粒。用手搅拌时，将其压碎。然后放5分钟发酵，将香蕉切成大块，放入发酵面粉中，用一层面粉包裹。

　　3.锅里有更多的油，打开大火，加热油，倒入香蕉。次不要把它们都放进去。

　　4.捞出后，油再大火烧热，倒入香蕉再炒一分钟。

　　小诀窍

　　不要把这个脆香蕉放得太冷，否则会缩水。其实做起来挺简单的，但我还是觉得女生不应该做这道菜。

　　脆皮香蕉

　　材料

　　2根香蕉，1个鸡蛋，少许面粉，面包糠。

　　做法

　　1、将香蕉皮切成1.5厘米宽的片，然后去皮，将鸡蛋打成蛋液，先将香蕉片蘸上面粉，再蘸上面包糠。

　　2、锅里放一碗油，烧到70%热，用中火把香蕉炒成金黄色。外脆内嫩，好吃。

　　小诀窍

　　1、用水果色拉吃饭不容易生气。

　　2、不要选择太软的香蕉。

　　自制面包糠，白吐司2片去硬皮，撕碎，放入微波炉中高火转2分钟，取出搓碎即可。

　　脆皮香蕉卷

　　材料

　　高筋面粉或低筋面粉可达300克、4克发酵粉、4根香蕉、一个鸡蛋、黄油或色拉油。

　　做法

　　1、将面粉加入发酵粉，搅拌均匀，然后倒入约3汤匙黄油或色拉油，使面粉半发酵，即面团刚刚有一些头发，还没有完全发酵。你可以放更多的油。

　　2、将面团拉成4个面剂，反复揉搓。

　　3、将面团擀成一个圆形的面团，宽度可以放入香蕉中。你也可以做一个小的，用半个香蕉，做一个小香蕉卷。

　　4、将香蕉放入面皮中，从大的一端卷起，后尖的一端在上面，封住边口。

　　5、将鸡蛋液刷在卷好的香蕉卷上(鸡蛋打散的全蛋液)。

　　6、烤箱预热5分钟，中火170度烘烤40分钟。这个数据仅供参考，不一样，因为烤箱的功率不一样。

　　小诀窍

　　半发酵面团，如果全发酵，就是香蕉面包，而不是脆香蕉卷。

　　脆皮香蕉

　　材料

　　香蕉(6根)、鸡蛋、面粉、生粉、面包糠沙拉酱。

　　做法

　　1、香蕉去皮。

　　2、将蛋液放入盘子中打散，然后用盘子准备适量的面粉和生粉混合物，另一个盘子准备适量的面包糠。

　　3、香蕉先均匀粘一层面粉。

　　4、取出再粘一层蛋液。

　　5、后粘一层面包糠。

　　6、将适量的油放入锅中，50%的热量放入香蕉中，中小火煎至金黄色即可捞出。

　　7、后挤上沙拉酱吃。

　　小诀窍

　　1、三分之二的面粉和三分之一的生粉应混合均匀。

　　2、炒香蕉时，火不宜过大，也不宜过长。颜色稍有变化就可以捞出来。

　　脆皮香蕉

　　材料

　　香蕉、面粉、生粉、鸡蛋、牛奶、黄油、面包粉。

　　做法

　　香蕉去皮、接断、剖切为二。

　　将面粉、生粉、牛奶、鸡蛋、黄油混合成糊状。

　　香蕉挂糊，拍面包粉。

　　锅中加油烧至50%热，加入香蕉片，炸至金黄色。

　　香蕉油炸时间不宜过长，否则会有酸味。

　　结论：以上是介绍脆香蕉实践的全部内容，我相信你读完全文后已经知道如何制作美味的脆香蕉，小边介绍了一些简单的实践，如果你喜欢，赶快开始尝试。

3.吃香蕉的禁忌

　　众所周知，香蕉不成熟时，皮肤呈绿色，剥去皮肤，涩得咽不下去。熟香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受儿童和老年人的喜爱。香蕉是热带和亚热带的水果。为了便于保存和运输，在采摘香蕉时，不能等到它成熟，而是在香蕉皮绿色时采摘入库。我们在北方吃的香蕉都是催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后，虽然尝不到涩味，但单宁酸的成分依然存在。

　　单宁酸具有很强的收敛作用，可将粪便形成干硬粪便，导致便秘。典型的是，老年人和儿童吃了香蕉后，不仅不能帮助排便，而且会有明显的便秘。

　　质疑香蕉对眼睛真的有好处

　　过量食用香蕉会导致微量元素比例失衡

　　香蕉是香糯可口的水果，所以有些人一次吃很多香蕉。众所周知，这对身体健康非常不利。香蕉含有更多的镁、钾等元素，虽然这些矿物质元素是人类健康所必需的，但如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁、钾含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素的比例紊乱，对健康有害。此外，多吃香蕉会导致胃肠功能障碍和情绪波动，因为胃酸分泌大大减少。因此，香蕉不宜过量食用。

香蕉预防便秘

　　孕妇能吃香蕉吗？香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维多，是一种很好的营养食品。那么孕妇能吃香蕉吗？孕妇吃香蕉好吗？让我们一起来看看。

　　香蕉

　　香蕉香味浓郁，果肉软滑，香甜可口。营养高，热量低。它不仅含有被称为“智慧盐”的磷，还富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，是老少皆宜的营养水果。

　　香蕉的营养价值

　　香蕉是一种高热量的水果，根据分析，每100克果肉的热量达到91卡路里。香蕉也是一些热带地区的主要食物。

　　香蕉的营养成分：糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E，烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等。

　　每100克果肉含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.6克脂肪；此外，它还含有多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生殖能力和视力的必要条件；硫胺素能抗脚气病，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体的正常生长发育。香蕉还含有镁，可以放松肌肉。经常工作压力大的朋友可以多吃。

　　香蕉的功效和作用

　　中医认为香蕉凉，味甘，具有养阴润燥、生津止渴的功效。

　　1、香蕉含有大量的糖和其他营养物质，可以充饥、补充营养和能量；

　　2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病、烦渴等疾病；

　　3、香蕉能缓解胃酸刺激，保护胃粘膜；

　　4、香蕉含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高；

　　5、香蕉果肉甲醇提取物能抑制细菌和真菌，消炎解毒；

　　6、香蕉中含有大量的碳水化合物和膳食纤维，可以预防癌症和癌症。

　孕妇能吃香蕉吗？

　　可以吃。

　　经常吃香蕉不仅有利于大脑，预防神经疲劳，还能润肺止咳，预防便秘。香蕉也是钾的优良来源，叶酸丰富；体内叶酸、亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形的关键物质。但孕妇不宜多吃，好每天只吃一根，以防妊娠期糖尿病。

　　温馨提示：香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉来预防和控制产后便秘和产后贫血。孕妇坐月子多爱卧床休息，胃肠蠕动差，容易便秘，孕妇吃香蕉可以预防便秘。香蕉是凉性水果，产妇坐月子不能多吃，一天一根就可以了。脾胃虚寒、肾病发作的产妇不宜食用。坐月子期间，香蕉可以用热水烫一下再吃，也可以蒸一下再吃，也可以做成香蕉粥吃。

5.子宫纵隔患者吃香蕉的好处

　香蕉在所有的水果中都有“神秘”的颜色。据说佛陀释迦牟尼因为吃了它而获得了无限的智慧。因此，香蕉被誉为“智慧之果”。 香蕉中含有泛酸和其他成分，是人体的“快乐激素”，可以减轻心理压力，缓解紧张，提高注意力，缓解抑郁，快乐。现代研究发现，经常吃香蕉可以预防12种常见疾病。

　　1、预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会出现心律失常、心动过速、血压下降等情况，香蕉含钾400毫克，钾能保持正常的心肌收缩协调，能使神经肌肉兴奋保持正常，使心肌收缩和舒张功能协调，从而保持血压稳定，预防心血管疾病。

　　2、预防和治疗低钾血症

　　运动后，身体排出大量汗液，钾也排出，导致四肢疲劳；大量呕吐或长期使用钾利尿剂，会导致血钾浓度降低，此时吃一些香蕉是理想的钾食物，可有效预防和控制低钾血症。

　　3、防痴呆

　　吃香蕉有助于提高脑力，提高学习能力，提高警惕性，预防阿尔茨海默病。

　　4、防治抑郁症

　　香蕉含有一定量的5-羟色胺和5-羟色胺合成物质，能使人感到舒适，有助于预防和治疗抑郁症。

　　5、预防和控制胃和十二指肠溃疡

　　香蕉含有5-羟色氨化学物质，能缓解胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。

　　6、防便秘

　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠蠕动，使排便顺畅。晚上睡觉前坚持吃香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为香蕉味甘寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，更适合肠胃积热引起的热秘。症状包括大便干燥、尿短红、面红、身热，或腹胀、腹痛、口干、口臭。饭后1～每天吃香蕉2小时，1小时～2根为宜。

　　7、预防痛风

　　吃富含钾的香蕉有助于减少关节中尿酸结晶的沉淀，帮助人体排泄尿酸。

　　8、缓解眼部不适

　　当人体摄入过多的盐时，它会导致细胞中大量的水，导致眼睛发红和肿胀。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐，平衡钾和钠，缓解眼睛的不适症状。香蕉含有大量的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　9、消除瘙痒

　　香蕉皮含有香蕉皮素，抑制细菌的生长和繁殖。脚汗、手足癣引起的皮肤瘙痒可涂抹在患处，消除瘙痒。

　　10、治久咳

　　香蕉炖冰糖对民间验方更有用，可以治疗久咳。

　　11、防癌

　　几年前，日本癌症学会发表了一份关于香蕉提高免疫力和预防癌症的报告。每天吃两根香蕉可以有效地改善你的体质；此外，香蕉价格便宜，易于食用，携带方便，是一种保持健康的营养物质，真的是一种“神奇的水果”。

　　12、降低尿糖

　　糖尿病患者吃香蕉可以相对降低尿糖，因此对缓解病情非常有益。

　　值得一提的是，香蕉性寒，体质偏虚寒的人，好避开。比如胃寒(口淡胃胀)。、虚寒(腹泻、易晕)、肾炎(也是虚寒)、怀孕期间脚肿的人好不要生吃香蕉。除非香蕉肉煮熟，否则感冒后才能吃。至于感冒咳嗽，不应该吃香蕉，但在吃之前蒸香蕉是可以接受的。

　　日常生活中有很多方法可以保护我们的健康，但也有很多因素可以伤害我们。我们应该避免这些致病因素，找到保护我们健康的方法。任何疾病都有医疗保健的方法，可以使患者在治疗后有一个恢复过程，患者必须知道这种方法，否则治疗效果会降低。这种疾病是我们熟悉的疾病，对人们的健康构成了很大的威胁，所以要做好疾病的保健和治疗，帮助患者恢复健康。