咸柑橘柠檬茶怎么做？

咸柑橘柠檬茶是一种特别适合冬季饮用的健康饮料。人们喝了咸柑橘柠檬茶后，可以预防感冒，止咳化痰，长期治疗咳嗽，软化血管，减少中风的发生。但很多人只听说过咸柑橘柠檬茶，却不知道怎么做。其实咸柑橘柠檬茶的做法很简单。想喝的朋友可以向我学习。

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秋季带瓶柠檬茶

　　秋高气爽，风轻云淡，是旅游的好季节。老年人不妨带一些自制的柠檬茶，比普通矿泉水更能解渴去燥。

　　柠檬具有生津止渴、清热祛暑、化痰止咳的功效。一方面，旅行时喝柠檬茶可以有效解渴，为老年人补充适量的维生素C、钠离子和钾离子。另一方面，它还可以去除干燥，缓解头晕，避免“秋老虎”的威胁，防止旅途中中中暑。老年人肌肉和骨骼功能下降，旅行时容易疲劳和肌肉疼痛。柠檬也有助于缓解肌肉酸痛。此外，柠檬的香味和凉爽的气味也能帮助老年人集中精力，稳定情绪，明目提神。

　　自制柠檬茶，可选择2~3片干柠檬，放入500毫升温水中，尽量使用冷开水，否则开水会破坏柠檬中的维生素C。如果使用新鲜柠檬，每500毫升水加入2~3片柠檬，加入一点蜂蜜，可以去除柠檬的苦味。但患有龋齿和糖尿病的老年人应避免吃柠檬 。

咸柑橘柠檬茶怎么做？

　　咸柑橘柠檬茶必备材料

　　当你在家里做咸柑橘柠檬茶时，你必须准备一个新鲜的柠檬和一公斤新鲜的柑橘，这里的柑橘必须是柑橘中的小金橘。然后准备大约200克的食用盐和一个更大的密封容器。

　　咸柑橘柠檬茶的具体做法步骤

　　1、大家把准备好的柑橘洗净，然后在锅里放水。加热后，迅速将柑橘放入沸水中，两分钟后取出冷水，然后排出水分。

　　2、在新鲜柠檬的外观上涂上一些盐，用力摩擦，然后用水冲洗，然后把柠檬放入沸水中漂白，以避免腌制时腐烂。

　　3、将处理好的柠檬切成片，在容器中铺一层盐，然后放一层柠檬片，然后放一层盐，然后放一层柑橘，所以交替，在上层放一层盐，密封容器，然后放在凉爽的地方腌制。

　　4、大约15天后，腌制的咸柑橘柠檬茶就准备好了。食用时，取出约30克，放入杯中，然后用约80度的沸水冲洗。

3热柠檬茶预防皮肤癌

　　皮肤癌的主要因素是皮肤暴露在各种有害光线下。因此，专家指出，喝热柠檬茶有助于预防皮肤癌。在人体皮肤上涂抹绿茶的精制成分确实具有保护皮肤免受阳光损伤的作用。研究人员认为，理论上，口服茶冲剂也应具有预防皮肤癌的作用。让我们看看。

　　喝热茶习惯的人可以降低患皮肤癌的风险

　　科学家们研究了450人的饮茶习惯，其中一半患有特殊的皮肤癌。

　　研究发现，与其他接受调查的人相比，皮肤癌患者饮用的热茶较少。如果在泡茶时加入柑橘类水果的果皮，饮用者会患上皮肤鳞状细胞(skinsquamouscellcarcinoma)大约70%的癌症机会减少。

　　但调查发现，没有果皮的红茶饮用者患皮肤癌的几率只有40%左右。

　　预防皮肤癌的常识

　　1、避免在日常生活中过度暴露在El光下，使用遮阳工具，避免过度暴露在紫外线、x线等各种射线上。

　　2、加强对职业毒害高危人群的癌症预防教育和定期普查，避免长期接触煤焦油、砷和化学致癌剂。专业接触者应注意加强工作中的保护，以防止皮肤癌的发生。

　　3、积极治疗和定期检查长期无法的慢性溃疡、慢性炎症和粘膜白斑，有助于预防皮肤癌。

　　4、鼓励患者树立克服疾病的信心，调动患者的主观积极性，保持乐观精神，避免紧张。

　　5、保持局部清洁，防止感染。

　　6、饮食要富含维生素A和维生素C，喝茶还能预防皮肤癌。

　　良好的饮食习惯，一杯热柠檬茶，既简单又有治疗和预防疾病的作用，可以让人们远离皮肤癌。多注意生活中的健康，可以让我们永远保持健康。

4.了解失眠。把柑橘放在床头

　　我们知道，睡眠对大脑健康非常重要。人们通常需要睡8个多小时，并且必须保证高质量。如果睡眠时间不足或质量不高，会对大脑产生不良影响，大脑疲劳难以恢复，严重影响大脑功能。

　　把柑橘放在床头失眠。“柑橘有芳香的气味，在一定程度上可以解决污秽。据专家介绍，诸葛亮七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿的地方，会带一些陈皮、薄荷等芳香药材除湿排污。夏天，室内空调打开，导致空气循环不良，细菌相对较多。如果卧室里放一个橙色，新鲜的气味，可以刺激神经系统的兴奋，让人们清新，去除脏空气，相对美化室内环境。

　　失眠把柑橘放在床头是因为柑橘有一种芳香的味道，可以祛湿、醒脾、避污、开窍。除了醒脑开窍，当你感到虚弱、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻到橘子的香味，可以缓解不适的症状。芳香的气味也能让人平静下来，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而且橘子的柔和色彩，会给人一种温暖的感觉，所以，可以说橘子是室内的“巧装”。在房间里，怎样才能让一个小橘子芳香四溢？将橘皮放在暖气上，热量有助于挥发香味。

　　失眠除了在床头放柑橘。还可以，还有很多芳香的水果，如苹果和香蕉，它们会对室内环境的净化产生一定的影响。但这些气味只能作为辅助治疗，需要达到一定的浓度。

5酸甜柠檬水

冲泡带皮更有益

　　营养学家介绍：酿造柠檬水必须带皮肤，先把柠檬切成薄片，皮肤中有大量的黄酮类化合物，黄酮类化合物的比例高于柠檬果肉的价值，更值得保留，柠檬和精油也在皮肤中，切片可以使柠檬皮中的有益物质和香气成分。这种有益物质是柑橘皮中的黄酮类化合物，味道有点苦，酸味适中，具有天然解渴的效果。

　　用高温水冲泡柠檬酸的香气更浓

　　柠檬水可以用60度以上的水冲泡。我周围的姐妹说柠檬不应该用沸水冲泡，这会损失VC。专家还表示，事实上，如果用冷水浸泡柠檬，柠檬的香味就不容易出来。由于酸性强，使用高温水泡柠檬后，VC也可以在酸性条件下释放，不易损坏。其次，高温水泡后，柠檬的酸味更浓。

　　消化不良患者的食物

　　我们知道西方人喜欢在各种食物中加入柠檬汁。老年人常说：“胃病患者不能吃酸性食物，否则会刺激胃粘膜。在这方面，营养学家说：你可以用柠檬泡一大壶水，味道不是很浓，香味淡，不会导致胃病患者加重病情，柠檬酸也可以有利于胃粘膜的修复。在食物上挤一些柠檬汁可以帮助消化不良的人促进消化液的分泌。

　　柠檬可以用蜂蜜延期保存

　　妻子们经常扔掉皮肤干燥的柠檬。事实上，没有必要。柠檬水果很容易储存。只要在切好的柠檬口上涂上蜂蜜密封，然后用塑料袋或保鲜膜包裹，就可以放在保鲜盒里。放置一个月后，它将是新鲜和多汁的。柠檬干燥后，切片也可用于浸泡水。它也可以制成柠檬茶，可以提供身体所需的VC、柠檬酸，钾。

　　温馨提示：柠檬水不需要加糖。柠檬水本身就是一种味道很好的饮料。它含有低糖，不会使人发胖。你可以适当地添加一些蜂蜜，味道很好。