月经期间可以吃柑橘吗？

月经期间你能吃柑橘吗？为了详细了解这个问题，我们需要做的件事就是了解柑橘。说到柑橘，很多人可能都很熟悉，因为在我们的日常生活中仍然有很多机会吃柑橘。此外，由于柑橘的味道更好，仍然有更多的人喜欢吃柑橘，这也是一个客观的事实。

目 记录柑橘的功效。月经可以吃柑橘吗？柑橘和柑橘有什么区别？柑橘什么时候成熟，如何选择柑橘？

1柑橘的功效

　　柑橘的功效和作用

　　柑橘可以为人们补充大量水分，预防酒精性肝炎，降低动脉硬化的风险。同时，柑橘具有良好的抗氧化能力。柑橘富含类胡萝卜素和维生素，能很好地保护肝脏。

　　柑橘含有一些天然果胶，可以降低胆固醇。同时，吃柑橘也能增强皮肤。孕妇可以用牛奶预防妊娠纹。同时，柑橘中的高叶酸含量也有利于一些准备成为母亲的女性，可以预防贫血，促进胎儿发育。

　　柑橘有生津止渴的作用，也能消除内火。柑橘有很好的顺气作用，健胃化痰，消肿人用，止痛，疏肝理气。同时还可以治疗坏血病和夜盲症，有利于皮肤角化和吐胃寒。有利于美容，抗衰老。

　　柑橘的营养

　　柑橘类水果中含有30多种人体保健物质，主要包括类黄酮、单萜、香豆素、胡萝卜素、丙醇、亚啶酮、甘油糖脂质等。

　　柑橘类水果中含有三种类黄酮：Ⅰ以芦丁为代表的一般黄酮类型；Ⅱ类型是柑橘类水果特有的黄烷酮，如橘皮苷和柚皮苷；Ⅲ类型是含有聚甲氧基的特殊黄酮类物质，如其他蔬菜和水果中尚未发现的柑橘类黄酮，只有柑橘类黄酮。

　　众所周知，许多蔬菜和水果都含有类胡萝卜素，这对人体健康起着重要作用。研究类胡萝卜素的生理功能及其机制，我国也利用这类物质研制成一些保健食品，实现了工业化生产。柑橘中所含的香豆素是科学家充分肯定的抗癌物质。研究结果表明，形成香豆素抗癌功能的主要方法有两种：一种是通过解毒酶解毒；另一种是抑制其代谢的活性。这两个方面的作用主要是在癌症的初始阶段产生抑制作用。

　　单萜和三萜柑橘中含有大量(R)—以柠檬烯为代表的萜类。萜类是柑橘独特芳香的物质，具有镇静中枢神经系统的作用。研究还证实，它可以减轻压力，消除疲劳。　柠檬苦素柠檬苦素是柑橘果汁饮料的苦味成分，柑橘果实含量约为100-200ppm。然而，研究发现柠檬苦素也具有抑制肿瘤的作用。

　　这里的其它化学成分是指柑橘中所含的三种化合物：类苯丙醇、亚啶酮和甘油糖脂质。　橘子全身都是宝，果肉、皮、核、络都可以入药。橘子外果皮晒干后称为“陈皮”(因入药效果好，故称陈皮)。橙肉上的白色网状丝络，称为“橙络”，含有一定量的维生素P，具有通络、化痰、理气、消滞等功效。橙核性味苦，无毒，有理气止痛的作用，可用于治疗疝气、腰痛等疾病。甚至橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

月经期间能吃柑橘吗？

　　柑橘是热带和亚热带的常绿果树，主要产区有广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地。安徽南部、江苏太湖附近、陕西汉中等地也种植了其他地方。柑橘的种类和品种非常丰富。葡萄柚、橙子、宽皮柑橘和金柑橘在中国种植较多。

　　柚子果实大，皮厚，果实中肉瓣多(13-18瓣)，种子多。沙田柚子、坪山柚子等优良品种。橙子包括酸橙甜橙，果实圆球形，皮橙色。新会橙、锦橙、香水橙等优良品种。宽皮柑橘类果皮宽松易剥，肉瓣易分离。品种很多，大致可以分为柑橘和柑橘两组。橙组果实一般比柑橘小，扁平，皮薄松，容易剥离，海绵层浅黄色，胚胎深绿色，包括年橙、红橙、朱橙、乳橙等。柑橘一般比桔大，扁圆，皮稍厚，易剥离，海绵层为白色，胚浅绿色，有蕉柑、温州蜜柑等。金柑果小，橘皮肉质化，味甜，肉瓣少(3-7瓣)，品种有山金柑、罗浮柑、圆金柑、金弹等。

　　营养价值

　　1. 橙子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用；

　　2. 橙内薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进排便，降低胆固醇；

　　3. 橙皮苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏冠状动脉。因此，橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；

　　4. 在新鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性强的物质“诺米灵”，可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，增加人体除毒酶的活性，防止致癌物损害细胞核，保护基因的完整性。

　　食用效果

　　柑橘味甘酸，性凉，入肺胃经；

　　具有开胃理气、止渴润肺的功效；

　　主治胸隔气、呕吐少食、胃阴不足、口渴、肺热咳嗽、饮酒过多。

　　所以月经妇女一般不吃柑橘，这主要是因为柑橘很冷，不适合月经妇女吃。但我们的女性朋友如果你想尝尝月经也可以吃，尽量不要吃，这对她们的身体是好的，我希望我们的女性朋友能清楚地知道这一点，做什么必须以自己的健康为前提。

柑橘和柑橘有什么区别？

　　柑橘:生食有益气、强身、助消化、健脾健胃、降血压的作用，对化脓性咽炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定的防治作用。因为柑橘富含胡萝卜素，吃多了会引起胡萝卜素血症(俗称橙黄)、呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多吃柑橘会生气，导致口腔溃疡、舌炎、咽炎等功能障碍。

　　柑橘——其特点是果形比柑橘大，类似球形，皮呈橙黄色，皮质厚实，表面凹凸不平，不易剥离。柑橘种类多，果汁多，味甜，核为白色，种仁为绿色。著名品种有芦荟、香蕉、温州蜜柑等。

　　橙色的感官特点是果实小而扁平，皮肤呈朱红色或橙黄色，皮肤薄而光滑，没有硬的感觉，花瓣和皮肤容易剥离，果实不真实，橙色络少，味道酸甜，核尖细。南丰橙是中国好的产品。

　　柑橘和柑橘有什么区别？柑橘听起来和柑橘差不多。事实上，它们的形状是可以区分的。柑橘的形状更大，而柑橘的形状更小。柑橘看起来像数形。果皮的颜色也不一样，柑橘的颜色比柑橘的颜色深。这两种水果含水量高，含有维生素。适当食用可补充元素，防止动脉硬化。吃这种水果可以增加食欲，注意不要吃太多，以免身体不适。不能和某些食物一起吃，会吃坏肚子。

柑橘什么时候成熟？

　　柑橘就是柑橘。柑橘，常绿小乔木或灌木，高约2m。小枝细弱，无毛，通常有刺。叶长卵状披针形，长4～8cm。黄白色，单生或簇生叶腋。果扁球形，径5～7cm，橙色或橙红色，果皮薄，容易剥离。春季开花，10～12月果熟。性喜欢温暖潮湿的气候，耐寒性比柚子、酸橙、甜橙稍强。柑橘属芸香科柑橘亚科是热带、亚热带常绿果树(除桔子外)，经济栽培有三种属:桔子、柑橘属和金柑橘属。柑橘主要种植在中国和其他国家。

　　柑橘是一种喜光植物，但阳光太强，生长发育不良。适宜生长的年平均温度在15℃以上，佳生长温度为23℃至29℃，35℃以上停止生长，-2℃冻害。柑橘夏季一般不需要降温，霜冻前进入房间，清明后出入房间，可以过冬。

　　柑橘在生长发育中需要更多的水分。一般来说，春天要适量浇水。夏季光照强，温度高，需要更多的水。但要及时适量，否则会导致落果。秋季是秋梢生长和果实快速膨胀的时期，必须有足够的水分。深秋和冬季是花芽分化期，盆土应干燥。柑橘更喜欢肥料，除了盆、盆施足够的基肥外，生长期应坚持经常施薄肥的原则。施肥次数和施肥量必须根据生长和物候期来确定。比如施液肥好是充分发酵的饼肥水，饼水比为1：200。北方土壤偏碱，可在肥料中加入硫酸亚铁，制成微酸营养液。

　　事实上，说到柑橘的成熟季节，由于品种不同，每种柑橘的成熟时间也不同。一般来说，橙子的成熟季节在深秋，即10月至11月。不同品种的成熟期不同，早熟品种在国庆节成熟。一般来说，它是从11月到次年1月，而晚熟通常是从11月到次年3月、4月。

如何选择柑橘？

　　橘子果皮：选择应光滑，无突出斑点，无疤痕。

　　皮肤：软硬适中，太硬的皮肤里的果肉不太甜。太软的皮肤，可能成熟而强壮。

　　所以我们应该选择不太硬太粗糙的皮肤，也不是一捏就枯萎的橘子。

　　橘子的大小：太大的橘子会缺乏橘子的味道，所以不建议选择大的橘子。

　　其实橘子的大小差别不大，就是果肉和甜度比小的差一点。

　　大家选择的时候，主要选择中等个头就没问题了。

　　橘子的水分：很多时间长了的橘子里没有水分，但很难区分。

　　其实很简单，没有水的橘子，一拿起来就会感觉轻盈，没有重量。

　　每个人在选择的时候，只要注意选择厚重的薄皮橘子就可以了。相信会很甜。

　　橘子蒂：一般干摘的橘子，橘子蒂是绿色的。

　　你可以根据橘子蒂的颜色和形状来判断它是否新鲜。

　　我们主要区分橘子蒂不抽烟，感觉很硬，颜色是深绿色的。

　　母橘：大家都知道母橘比较甜，那怎么找呢？

　　橘子是一种扁平的形状，类似于盘子。

　　在橘子皮的中间 有一圈一圈的形状。

　　这是母橙。事实上，母橙和普通甜度没有太大区别。

　　青橘:很多市民买青橘。

　　这种橘子很酸，甜度只有一点点，喜欢吃酸味的可以选择青橘子。

　　开胃菜比较好，做罐头的味道也是酸的。

　　橘子的各种做法:自己家做罐头，橘子是必不可少的。酸甜，是开胃菜的好罐头。

　　橙汁，可以放一些白糖，甜，纯天然汁，营养丰富。