刺梨不能和什么一起吃

作者:健康资讯
发布时间:2023-10-09 07:43

刺梨又名刺莓果、刺菠萝,是贵州、河南开封、湘西等地常见的一种野果,因具有抗衰老、治脚气的功效而深受人们的喜爱,目前很多人喜欢用来泡水喝,那刺梨不能和什么一起吃。

1、猪肝

维生素C 遇到微量金属离子易被氧化破坏,特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物,每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用,猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样,羊肝、牛肝也不能同食。

2、牛奶

维生素C具有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2,同时服用则维生素C易被维生素B2氧化,而维生素B2被还原,两者同时失去效用,达不到补充维生素的目的。

3、贝壳类水产品

贝壳类水产品中含有较多的砷化物,但由于这些砷化物都以5价形式存在,对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时,服用大量的维生素C,可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后可能因此中毒。因此,在吃水产品时,不要服用大量的维生素C。

应该强调的是第三条,大家平时一定要注意,不只是刺梨,其他水果大多也不能与贝类水产品同吃,中毒的例子以前已经出现过,希望大家平时注意一点,更愉悦的享受刺梨带给我们的健康。

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