节食减肥，谨防厌食

对于许多喜欢美丽的女孩来说，减肥快的方法就是节食。但盲目减肥不吃东西很容易患厌食症。厌食症不吃东西，直接导致身体器官供应不足。那么，厌食症的表现是什么呢？我们如何才能得到适当的治疗呢？让我们跟随小边来看看。

目 记录厌食症的预防措施是什么？节食减肥。如果你患有厌食症，如何判断你的孩子是否患有厌食症？如何护理青少年厌食症？

1厌食症的预防措施是什么？

　　1.规律饮食，少吃零食，少喝高热量饮料，定期进食。

　　2. 均衡饮食，多样化的食物:

　　合理选择食谱，调整粗细，搭配肉类和蔬菜，让孩子吃杂食；注意花式品种，纠正孩子不喜欢意大利面、“爱肉不爱素食”或“爱素不爱肉”的偏食习惯；鱼要刺，肉要骨，菜要切碎煮烂，纤维粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应儿童消化器官尚未完全成熟的特点；多吃富含微量元素（锌、铁、铜、碘等）的食物，例如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼、豆制品、花生、油菜等食物。

　　3. 创造一个安静愉快的饮食环境：

　　饮食应该有一个固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子坐着吃饭；成年人不谈论与饮食无关的事情，更不用说让孩子跑来跑去，边吃边玩，分散饮食的注意力；父母不能在孩子吃饭时责骂孩子。试着在饭后处理一些事情，如果你必须解决它，你也必须善良和耐心，避免粗糙和简单，破坏良好的氛围。

　　4.当孩子突然改变环境和生话习惯时，父母应该帮助他们逐渐适应新的环境和新的生话习惯。

　　5.合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小就开始.

节食减肥时要小心厌食症

　　厌食症患者的主要症状是对食物不感兴趣，没有胃口吃东西。虽然有些病人胃口很好，但他们在吃了几口后会感到胃胀和不适，或者当他们看到食物时不想吃东西。

　　如果强迫进食，往往会引起恶心呕吐；有些病人甚至尽大努力诱导呕吐。患者的想法与实际情况相差甚远。即使他们很瘦，他们总是觉得很胖。根据美国精神协会的标准诊断，厌食症患者的体重往往低于标准BMI的15%。

　　厌食症的生理表现及危害

　　1、患者过于注重饮食，担心发胖，主动拒绝进食或过度饮食，导致消瘦、营养不良、皮肤干燥、水肿，甚至骨瘦如柴。即便如此，我还是认为这是“骨感之美”，只有这样的担心和控制才会有这样的效果。

　　2、女性多月经减少或停止，男女性欲不振。

　　3、病人大多感到饥饿，但强迫自己不要吃东西。

　　他们擅长研究食物的营养和热量；隐藏或故意浪费食物。大约50%的厌食症患者伴有贪婪、暴饮暴食、呕吐、服用减肥药、泻药或大量运动，以免增加体重，导致水电解质紊乱（低钾血症、低钠血症等）和酸碱平衡紊乱（代谢性碱中毒）。

　　4、心功能下降，心率慢，血压下降，心率异常，导致猝死；心血流量下降，脑血管供血不足，易引起晕厥。

3得了厌食症怎么办？

　　一、心理治疗

　　包括疏导患者的心理压力，客观了解环境和自身，找到适应社会的角度，处理和应对各种生活事件的能力。此外，对健康体质的概念、标准体重的意义以及自身的身体状况有客观的评价。了解食物和营养。对于家庭关系紧张的患者，必要时可要求家庭进行家庭心理治疗。

　　二、补锌治疗

　　微量元素锌是人体必不可少的，参与人体内多种酶的合成。锌可以通过其参与形成的含锌蛋白对口感和食欲起作用，从而促进食欲。人体缺锌，尤其是对生长期儿童。其临床表现为：生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。因此，服用新稀宝牌锌硒宝片可有效补锌，治疗神经性厌食症。

　　三、精神治疗

　　抗抑郁药广泛应用于临床实践中。病因学认为该病可能与抑郁症有关，因此临床上通常使用药物来调节患者的焦虑。

　　四、中药治疗

　　1、食滞型：由于长期饮食不当，食无味。应采用消食导滞的方法。

　　2、湿困于脾型：由于脾失健运，导致体内湿困，有胸闷、呕吐症状。应采用健脾燥湿的方法。

　　3、脾胃阴虚型:吃大量辛辣火燥的食物会伤阴，导致口干咽干，口渴，身体消瘦烦躁。养阴养胃的方法要用。

如何判断孩子是否患有厌食症？

　　1、看年龄。如果1岁以下的婴儿，特别是发现明显食欲不振的新生儿，主要是由疾病引起的，应注意败血症、结核病、佝偻病和各种营养缺乏。老年儿童应特别注意饮食习惯、日常生活、家庭环境等；由于家庭环境良好，儿童容易养成不良饮食习惯，喜欢吃零食等，可能导致厌食。

　　2、是否有症状。如果孩子有轻微的食欲不振，但仍然活泼快乐，大多是正常的。如果伴有疲劳、抑郁、低热，多为结核病或其他感染。腹痛和便血患者应注意胃、十二指肠溃疡、寄生虫等。伴有反应迟钝、皮肤粗糙、出汗少、发育不良的患者应注意甲状腺功能低下。伴有出汗、肋珠、方额、颅骨软化等骨骼变化为佝偻病。

　　3、看看食欲不振的程度。如果是轻度食欲不振，可能是零食过多或天气、心情不好造成的；如果情况严重，可能是厌食症或其他潜在疾病。

　　4、检查微量元素。通过检查微量元素，可以帮助发现哪种微量元素缺乏引起的厌食症，也有助于判断。一般来说，缺锌很容易导致儿童厌食症。

青春期厌食症如何护理？

　　俗话说，心病需要心药医，解铃必须系铃人。青春期厌食症的主要原因是患者担心肥胖会影响他们的形象，所以他们不敢吃东西或故意节食。因此，为了解决这个问题，我们必须加强对患者的心理咨询，让他们知道什么是美，什么是丑？要求他们知道吃饭是每个人的基本需求，要求他们知道健康应该放在位。因为青少年厌食症患者一般都有很强的叛逆心理，所以在心理咨询时一定要注意态度，避免粗暴的干预，理性，情感才能达到效果。

　　步说服教育完成后，可以对症治疗。贫血通常发生在青少年厌食症中。由于90%以上是缺铁性贫血，铁被用作常规口服药物。复合b注射液和b12注射液也可以肌肉注射，每天分别注射一种，以改善食欲。鼓励患者进食，如恶心、呕吐等厌食症状严重，可在饭前半小时口服止吐药和胃动力药，进食可少量进食，不仅有利于吸收，而且不会引起剧烈呕吐，如营养不良或贫血特别严重，可给予静脉输液或输血。

　　症状改善后，要鼓励患者多接触人，多参加公益活动，既增加知识，又分散注意力。同时要鼓励他们多参加体育锻炼，这样既能增强体质，又能让他们明白什么是健康的减肥方式。