美味的排毒红豆汤

红豆，又称海红豆，中医认为红豆味甘、酸、平、无毒，属于肺、心、脾经络，具有疏风清热、干湿瘙痒、保湿美容的作用。其内部服务具有湿脾的作用，更适合脾胃虚弱的人，常用于高血压、动脉粥样硬化、水肿引起的各种原因和热、热解毒、胃健康等用途。红豆有什么效果？如何做美味的解毒红豆汤？让我们一起看看吧。

目 红豆有什么好吃的排毒红豆汤红豆汤怎么煮？孕妇可以喝红豆汤吗？红豆能减肥吗？

红豆的功效是什么？

　　一、红豆健脾化湿 可内服也可外敷

　　红豆，又称海红豆，中医认为红豆味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服具有祛湿补脾的功效，更适合脾胃虚弱的人。常用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿、消暑、解热毒、健胃等多种用途。外敷可研磨成末，涂抹，可治疗面部黑斑、痤疮、皮肤游风、鼻癣等。

　　营养学认为，红豆含有较多的皂苷，能刺激肠道，因此具有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿有益。此外，红豆皮富含膳食纤维。吃红豆时不要剥皮，这样可以获得更多的膳食纤维，从而润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。红豆仍然是一种富含叶酸的食物。孕妇和乳母多吃红豆有催乳作用。

　　二、红豆要和谷类一起吃 选购看颜色

　　有句老话叫“谷里加豆，营养赛肉”，这也说明谷类和豆类可以大化营养。这是因为植物蛋白中的必需氨基酸与人体的需求有很大的不同。如果它们结合得好，它们可以互相学习。谷类中赖氨酸少，豆类多；谷类中蛋氨酸多，豆类中蛋氨酸少。单独吃哪一种，它们的蛋白质不能很好地吸收，但搭配发生了“互补作用”，大大提高了蛋白质的吸收利用率，类似于肉类的蛋白质。所以红豆经常和谷物一起做八宝粥、红豆饭等。，或者和糯米粉一起做小饺子也很好！

　　购买时，豆粒完整，颜色深红色，尺寸均匀，皮肤紧实薄；颜色越深，铁含量越高，药用价值越大。干红豆可以安装在有盖的容器中，保存在阴凉、干燥、通风的地方。清洗红豆时，可以放入盆中，放适量的水，搅拌一两次，倒出杂质。

2美味排毒红豆汤

　　去水消肿汤

　　制法：

　　将20克生薏米和30克红豆洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏米加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，溶解后熄火，冷却后食用。

　　功效：

　　这汤有助于美容，益气养血，利水消肿。红豆能益气补血，利水消肿；薏米能健脾利水，清热排脓。

　　莲子百合红豆沙

　　材料：

　　红豆500G、白莲子30G、百合10G 、适量陈皮，约500g冰糖。

　　做法：

　　1.先洗净红豆、莲子、百合，用清水浸泡两小时；

　　2.煮开水，将红豆(和浸豆水)、陈皮、莲子、百合放入锅中；

　　3.煮沸后，用中慢火锅煮两个小时，后用大火锅煮半个小时左右；

　　4.煮至红豆起沙和适量水分，可加糖调味，甜度根据大家喜爱。

　　功效：

　　红豆具有清心养神、健脾益肾的功效。莲子、百合具有固精益气、止血、强筋健骨的功效，可治肺燥、干咳，增强内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要组成部分。只有外调和内养，才能创造一个水灵女人。

　　红豆紫米汤

　　制法：

　　将20克红豆和20克紫米洗净浸泡过夜，将浸泡过的水倒出，加入新水煮熟，然后用小火煮至煮熟。吃的时候可以加入适量的蜂蜜。

　　功效：

　　红豆本身具有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米不易消化，不宜一次吃太多。

　　红绿百合羹

　　制法：

　　绿豆、红豆、百合每20克浸泡半小时，用大火煮沸，慢火煮至豆熟，加入适量的糖或盐，咸甜食。

　　功效：

　　绿豆中所含的维生素有助于淡化黑色素；红豆能清热解毒；百合能滋润皮肤。

怎样煮红豆汤？

　　红豆汤怎么煮？它的制作方法也比较简单。制作时可以按照上述方法进行，但需要注意的是，喝这样的汤时，也要适量进行。

　　怎样煮红豆汤：

　　材料:红豆300公克，二砂糖200公克，冷水3000㏄

　　做法：

　　1.检查红豆，挑出损坏的红豆，保留煮红豆汤。

　　2.将选定的好红豆洗净，用冷水浸泡约半小时至微软。

　　3.取一个煎锅，放入大约可以淹过红豆的水中煮至沸腾，放入2的红豆中煮30秒左右去除涩味，然后捞起沥干水分。

　　4.取一个快锅，加入红豆3，倒入800㏄的水。

　　5.做法4转中火，煮15分钟后熄火，先不要打开锅盖，炖10分钟左右，让红豆更软更好吃。

　　6.打开锅盖，用中火煮至红豆看起来柔软致密。

　　7.在练习6中加入二砂糖。

　　8.作法7中倒入剩余水22000㏄，中火煮至再次滚开即可。

孕妇能喝红豆汤吗？

　　每种食物都有吸引力的时候，红豆汤有时候也很吸引人。我们想知道孕妇是否可以喝红豆汤。人们在任何时候都不能为自己如此自私。今天，让我们来看看红豆粥是否适合孕妇。

　　红豆营养丰富，具有补气养颜的功效。许多女性喜欢喝红豆汤。

　　人们常吃的红豆汤是红豆和白糖做的，简单易做，所以很受欢迎，孕妇能喝红豆汤吗？ 为了分析这个问题，首先要了解红豆汤的营养价值。红豆汤的主要成分是红豆，它富含维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养物质，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、润肠通便、补血生乳等功效。

　　红豆不仅营养丰富，而且性平，适合普通人。孕妇能喝吗？孕妇喝红豆汤好吗？从 红豆的营养成分和特性是可以的。红豆中含有的大部分营养成分也是孕妇所需要的。红豆还具有利尿消肿、润肠通便的功效。孕妇在怀孕期间适量饮用红豆汤，可预防孕期水肿和便秘。

　　但同时也要注意孕妇应适量饮用红豆汤，一次不宜过多；此外，如果孕妇患有妊娠期糖尿病，建议谨慎饮用红豆汤。

红豆能减肥吗？

　　红豆减肥的具体步骤：

　　1.买红豆，也叫小豆、红豆、红豆，不同地方的名字不一样。

　　2.24小时浸泡红豆

　　3.煮红豆，好的沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，好煮成豆沙。沙锅2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

　　香港还有一种红豆减肥方法。如果你感兴趣，你可以试试

　　材料：

　　红豆200克，陈皮5克，盐少一点

　　具体做法：

　　先将红豆浸泡半小时， 加入煮沸的500cc清水， 煮30分钟左右，就把红豆煮好吧， 然后熄火。 用热水浸泡陈皮， 红豆煮熟熄火后， 将陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 然后加一点盐。每天饭后喝， 至少吃两周。

　　红豆减肥法适合各年龄段减肥，适合男女减肥，是绝对无的减肥方法，快试试吧。

　　告别大肚子-陈皮红豆沙

　　制作:红豆泡软后，用水蒸熟，加水和糖煮成豆沙，然后用细筛过滤掉豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十分钟以上。甜红豆沙嚼起来有点香。

　　女性：减少腹部脂肪的积累，帮助你告别大肚子

　　本草:红豆是红豆。《本草纲目》说，它的性下降可以通过小肠排尿来消除肿胀。此外，它还具有调经通乳的作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅有准确的疗效。此外，陈皮还具有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停滞、消化不良有很好的治疗作用。