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这六种食物保护乳房不受伤
近日，“意大利健康”文章指出，90%的女性患有乳腺疾病，主要是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺。保护乳房，除了注意调整心态和情绪，多吃点“好”食物，也能帮助病人摆脱烦恼。
大豆。豆制品中含有异黄酮，可降低女性雌激素水平，减少乳房不适。
真菌。银耳、黑木耳、香菇等食品，是一种天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，具有较强的抗癌作用。
海带。碘含量高，可调节内分泌，降低女性乳腺增生的风险，甚至有辅助治疗作用。
坚果和种子食品。包括含卵磷脂的大豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，可以抗癌，使乳房组织更有弹性。
鱼类和海鲜。富含人体必需的微量元素，能增强体质，保护乳房。
牛奶和乳制品。富含蛋白质和钙，可预防乳房炎症。
温馨提示：在日常生活中，女性应该好好照顾自己，有良好的心态，让自己有良好的健康状态。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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