什么时候吃燕窝合适？孕妈妈怎么吃燕窝？

作者：健康资讯

发布时间：2022-06-15 18:24

什么时候吃燕窝合适？

这大概是孕妈妈问的多的问题之一。这里需要纠正的是:不是“怀孕多久”，而是“怀孕前多久”。怀孕前两三个月吃燕窝，不仅能强身健体，还能让宝宝更强壮，更不容易生病。此外，燕窝富含优质蛋白质，精子成熟期为3个月。如果条件允许的话，亲爱的好提前三个月开始一起吃饭。

三、孕妈妈怎么吃燕窝？

孕前-早孕(0-12周):是胎儿分化的重要时期，在这个时期营养补充至关重要。

用法:建议不要与其他食物同煮。冰糖炖燕窝为佳，每日一次，每次3-5g，早晚空腹食用。

注意:忌辛辣油腻。

注:一般来说，人不吐是因为吃的少。

妊娠中期(13-27周):你和宝宝都进入了稳定期。此时，宝宝的脑细胞正处于增殖阶段，吃燕窝在这个阶段尤为重要。

用法:每天一次，每次约3g干燕窝。它可以和其他美食一起烹饪。

注:食物搭配详见以下推荐。

孕晚期(28周后):我知道这个时候你挺累的，但你不是一个人在战斗。你有他，你的孩子和鸟巢…

用法:还是3g左右，一天一次。建议早上空腹好，晚上吃会增加负担。

注意:避免摄入过多的盐。

产后喂奶:恭喜你完成了人生中伟大的使命！革命终于成功了，长征终于结束了。但是，鸟巢的使命还没有完成！

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