吃花生，对血管好处有啥？若不想血管堵塞，建议远离2种素食

花生一直被认为是营养丰富的食物，各种烹饪方法都适用，尤其是水煮花生深受老年人的喜爱。

因为花生的价格比较实惠，所以生活中有很多吃花生的说法。有人认为花生营养丰富，可以降低血液粘度，保护血管健康。那么这种说法正确吗？

01吃花生对血管好吗？

高血糖、高血脂、高尿酸血症是体内代谢问题导致的，危急情况可导致糖尿病、血脂异常等代谢性疾病。

虽然花生没有确定的药用价值，但它富含许多营养成分，味道鲜美。经常吃些花生对你的健康很有帮助。

脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。我们平时吃的大鱼大肉，大部分都是饱和脂肪酸。花生中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。

而且不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平。花生富含膳食纤维，有助于软化血管。

02医生:如果不想堵塞血管，建议远离两荤两素。

咸鸭蛋

在制作油炸鸭蛋的过程中，添加了大量的盐粉，油炸鸭蛋中的钠离子远远超标，咸鸭蛋中的脂肪含量也比较高。如果长期食用，体内钠离子会严重超标，血管内壁会肿胀。

体内脂肪过多会导致血液中的脂肪含量上升，容易导致血栓和斑块的出现，使血液变得粘稠，不利于血液循环，加重对身体的危害。吃花生，对血管好处有啥？若不想血管堵塞，建议远离2种素食

酸菜等腌制食品。

把新鲜的蔬菜做成酸菜，味道更独特，非常入味。许多人喜欢吃它。

但如果长期大量食用这种腌制食品，身体的营养得不到补充，而且这些腌制食品中的盐分含量高，容易增加钠离子的浓度，使血液粘度升高，不利于胆固醇代谢。吃花生，对血管好处有啥？若不想血管堵塞，建议远离2种素食

03血管堵塞，身体会怎么样？

睡而不醒

晚上睡眠时间充足，睡眠质量很高，但第二天早上总觉得困。尤其是在工作学习上，忙得看起来没有精神。

如果长期出现这种现象，总觉得经常醒不过来，打哈欠，睡久了也没办法缓解。很可能是血管的堵塞向身体发出了信号。

头痛

很多人都经历过头痛。很多情况都会导致头痛，比如晚上睡不好或者白天过度用脑。

对于这种情况，可以很快恢复，但是如果持续的头痛没有好转，再怎么休息也是势在必行。那么首先要考虑血管堵塞引起的脑缺血是否导致持续头痛。