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糖尿病患怎么增重?糖尿病患者增重注意事项
糖尿病患者我们建议体重维持在正常范围内，体重过重或者过轻都将加速并发症的发生，缩短我们的预期寿命。
但是，增重也要看是什么原因导致的体重偏轻，找对原因，才能更好的增重和维持身体健康。
我们分为如下几类，具体的增重方式也不一样：
一、 血糖没有控制好，导致的体重丢失。
这种情况，一定要先控制好血糖，才能慢慢增重。因为如果控制不好血糖，摄入的能量也不会被细胞利用。
二、 合并一些消耗性疾病(如甲亢、肺炎、肿瘤等)
这种情况，建议积极治疗原发病，适当增加碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量，以提高整体的能量摄入。
三、本身体重就偏轻
这种情况下增重是要增加肌肉含量，而不是增加身体脂肪的含量，所以在此基础上，我给大家几点增重的小建议，希望能帮助到大家：
(1) 少食多餐：因为很多消瘦的人，胃容量比较小，建议增加餐次，进而增加摄入量。
比如：早点吃100克水果、午点吃1杯酸奶、晚点吃10克黑巧克力外加100毫升牛奶等。
(2) 吃富含营养的食物，主食宜精细、减少粗杂粮的摄入量。
粗杂粮含有较多的膳食纤维，膳食纤维可以干扰营养素的吸收，所以消瘦的人尽量减少粗杂粮比例、增加精白面的比例。
(3) 采取合适的烹调方式，进而促进营养素的吸收。
(4)烹调菜的时候，尽量做到色香味形，以促进食欲。
(5) 将食物切小切碎，或延长烹调时间。
(6) 坚果、杂粮等坚硬食物可碾磨成粉末或细小颗粒食用。
(7) 多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸和熏烤等。
(8) 如果摄入量还是不够，可以考虑补充蛋白粉和复合维生素等。
(9) 适量运动，以增加肌肉含量。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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