移动端
免费问医生
每天吃核桃红枣桂圆肉有什么效果？
核桃、红枣、龙眼是我们熟悉的营养食品，那么如果你每天吃几颗核桃、一把红枣、一把龙眼肉，坚持下去会有什么效果呢？首先，让我们了解一下这三种食物的营养成分。
核桃被称为“万岁”。核桃含有更多的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于滋养脑细胞。婴儿经常吃核桃有利于大脑发育，降低血液胆固醇水平，有效预防动脉粥样硬化。
红枣自古以来就是一种重要的补品，含有蛋白质、糖、各种氨基酸、胡萝卜素、维生素、矿物质、铁等，能健脾益气、养血安神、延缓衰老，对缺铁性贫血有一定的改善作用。
龙眼能补心脾，养血安神，还含有清除活性氧自由基的成分，能补血益气，补心安神，改善心肌功能。
将三种非常有营养的食物放在一起肯定对人体有益。核桃、红枣、龙眼肉长期适当补充，可增强大脑记忆力，预防贫血和高脂血症，提高身体抵抗力，美容养颜，延缓衰老。
然而，如果你每天吃几颗核桃、一把红枣和一把龙眼肉，那就有点太多了。长期以来，这种饮食方式不是一个好习惯，可能导致高血糖、肥胖等。每天吃一点这三种营养素就足够了。吃得太多不利于你的健康。一个人健康的身体来自于均衡的饮食和充足的营养。我们不能仅仅依靠补充这三种物质来提高健康质量。
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
