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哪些零食吃了不会长胖？ 女生减肥可吃这些零食！
肥胖是女性的天敌。我相信很多女性都非常关心自己的身体。然而，为了控制自己的身体，她们不得不节食。有时他们不敢吃美味的食物。偶尔，如果他们想吃零食，他们必须计算卡路里。让我介绍一些美味而不发胖的零食。
吃了什么零食不会长胖？
1、黑巧克力
巧克力是大多数女孩喜欢吃的东西，但巧克力是一种高热量的食物，让人又爱又恨。但事实上，黑巧克力热量不高，营养丰富。偶尔吃一些黑巧克力有助于加强新陈代谢，促进消化，有效控制食欲，达到减肥的目的。
2、无糖无陷纯饼干
许多人喜欢把饼干当作早餐，因为它们既美味又方便，但我们必须注意饼干的选择。我们通常选择含糖量和脂肪量低的饼干，选择无糖或无陷的饼干，如苏打饼和克力架。值得注意的是，许多高纤维饼干不一定热量低，而一些高纤维饼干的脂肪含量很高。
3、酸奶
酸奶富含乳酸菌和钙，有助于分解脂肪，促进吸收和消化，防止便秘。此外，当你饿的时候，你可以喝一杯酸奶。酸奶有一定的饱腹感，可以让你快速摆脱饥饿。市场上有许多酸奶含有水果颗粒，味道鲜美，营养丰富。
4、全麦饼干
许多女孩无法抗拒美味饼干的诱惑，所以她们应该尽量避免高热量的饼干，如威化饼干、饼干和三明治饼干。然而，全麦饼干是由全麦粉制成的，富含纤维，有利于促进消化。如果你想满足你的渴望，就吃全麦饼干。
5、燕麦片
燕麦能改善血液循环，有效降低人体胆固醇。现在市面上很多即食燕麦都不含糖，脂肪低，营养丰富，是早餐和下午茶的好选择。
温馨提示
女孩对零食从来没有抵抗力，但零食是减肥的天敌，所以如何平衡两者变得尤为重要。以上是有利于减肥的零食。事实上，你也可以适当地吃一些你喜欢吃的东西。只要你控制好数量，注意多运动，你就能拥有完美的身材。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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