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夏季有哪些好吃又营养的瓜类?
夏天又来了，虽然夏天的天气很热，出去可能会中暑或晒伤，但仍然有很多人喜欢夏天，因为夏天是一个非常“凉爽”的季节，女孩可以穿漂亮，夏天酷的是吹空调吃西瓜看电视，这种舒适非常罕见，在其他季节但感觉不到这种舒适。
夏天也是一个成熟的季节，许多水果和蔬菜会出现在这个季节，如芒果、桃子、荔枝、西瓜等，这些都是人们喜欢的水果啊，很多人称夏天为吃瓜季节，那么夏天有什么美味营养的瓜呢？让我们一起看看吧
1、西瓜
西瓜应该是夏天受欢迎的水果。它非常新鲜多汁。果肉是红色的。它非常诱人和甜美，这使得许多人无法抗拒它的诱惑。把西瓜放在冰箱里一会儿，然后把它拿出来吃。味道真的很好，或者从外面回家吃一口冰西瓜，感觉真的很酷。西瓜不仅味道好，而且营养价值高。西瓜富含维生素，能清热解暑。它可以防止人们在炎热的夏天中暑。它的效果仍然很好。但是西瓜不好吃，吃得太多
2、哈密瓜
哈密瓜也是一种大家都喜欢吃的水果。虽然一年四季都有，但夏天还是常见的，夏天的哈密瓜也是甜便宜的。而且哈密瓜也很有营养。它富含维生素，对人体非常有益。
3、香瓜
其实瓜的颜色和味道和哈密瓜比较相似，但是瓜的大小比较小，味道也比较香。瓜也很甜，很多人喜欢吃瓜。夏天也能帮助清热解暑，对人体非常有益。
4、除了水果，有些蔬菜也很好，比如丝瓜是一个很好的列，丝瓜是夏天会有一种蔬菜，我们可以在蔬菜市场或超市看到，价格便宜，味道很好，用来煮汤，或油炸吃很好，丝瓜有很多好处，可以湿润排便，防止便秘，也可以美容，对皮肤特别好，也能清热解毒，防止中暑，是一种很好的蔬菜。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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