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吃橘子的好处多？5大好处让你从此爱上橘子！
这个季节的橘子很好吃，对身体也很有好处。你知道吃橘子有什么好处吗？你知道吃橘子需要注意什么吗？想了解这个问题的朋友，跟着小编去看看。
吃橘子有什么好处？
1、降低胆固醇，分解癌细胞
经常吃橘子对身体也有好处，可以降低胆固醇，分解癌细胞。橘子在体内的作用是减少动脉中胆固醇的沉积，帮助动脉粥样硬化逆转。新鲜柑橘汁具有很强的抗癌物质，能分解癌化学物质，抵抗和预防癌细胞的生长，提高人体除毒酶的活性，防止致癌物细胞核分裂，保护基因的完整性。
2、能促进通便
如果你近有便秘的症状，你可以适当地吃一些橙子，你可以注意高血压饮食吗？一定要记住7个饮食禁忌！有效缓解便秘症状，橙皮含有膳食纤维和果胶，可促进食后排便。
3、可以开胃
秋冬季节，吃饭时，难免会吃一些油腻的食物或过量饮酒，影响食欲。橘子又甜又酸。这是一种很好的饭前开胃菜水果。
4、能止咳润肺化痰
事实上，橘子也是一种中药。可以说，全身都是宝藏，可以止咳、化痰、解渴。此外，橘子的皮、叶、核、肉可用于医学，在日常生活中也起着重要作用。
5、预防冠心病和动脉硬化
洗一两个橘子后，在40到50度的沸水中浸泡一分钟，然后放入干净的烧烤容器中，用中火测试，直到皮肤稍微焦。橙子冷却后，每天吃两到三次皮和肉。
吃橘子需要注意什么？
1、不要多吃
一天吃三个橘子可以满足一个人一天对维生素C的需求。如果吃得太多，会导致体内草酸代谢增加，容易引起肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害，容易生气。
2、阴虚体质要少吃
橘子这种水果，多吃容易生气，特别是阴虚气盛体质，应少吃，否则会出现口腔溃疡、舌干、喉咙痛、便秘等症状。
以上是关于吃橘子的好处和吃橘子需要注意的相关介绍。喜欢吃橘子的朋友一定不能多吃。他们应该掌握数量。便秘或冠心病的朋友可以多吃橘子，这有利于身体的康复。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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