蜂蜜的营养价值高 冬季喝蜂蜜水有7大好处

说到蜂蜜，每个人都会竖起大拇指说“这是件好事”。事实上，蜂蜜具有很高的营养价值、平民价格和良好的保健效果。它深受普通人的喜爱。基本上，每个家庭都有这种天然食品。那么蜂蜜的营养价值是什么呢？以下是您的介绍。

蜂蜜的营养价值是什么？

蜂蜜的营养价值是一个“大宝库”。富含维生素B，能增强抵抗力，延缓衰老；富含钙磷，能促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松；富含果糖和葡萄糖，能促进血液循环，补充营养，恢复疲劳；但镁有很好的镇静作用，钾对身心健康有益。

冬天喝蜂蜜水有什么好处？

1、止咳。炖蜂蜜雪梨可以止咳。我们可以买一个雪梨，挖出雪梨的心，把蜂蜜倒进雪梨里，在水里炖一个小时，这对干咳的治疗有很好的效果。

2、排便。蜂蜜水可以滋润肠道和排便。当你排便困难，排便干燥时，你可以每天早上空腹喝蜂蜜水。一杯沸水可以加入一两勺蜂蜜，搅拌服用，坚持两周左右，效果明显。

3、缓解痛经。许多人不知道牛奶和蜂蜜可以缓解痛经。痛经的朋友可以在每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶和一勺蜂蜜。主要原因是牛奶中的钾和镁可以缓解痛经。

4、抗菌。有时意外烫伤（轻微烫伤），划伤小伤口，如果家里没有备用药物，你可以在皮肤表面轻轻擦拭一点蜂蜜，蜂蜜可以发挥抗菌作用。

5、养颜。除了蜂蜜口服，蜂蜜面膜也可以外用。洗脸后可以在脸上涂蜂蜜。蜂蜜能保湿、保湿、杀菌，尤其是长痘痘的朋友，对痘痘有杀菌作用。

6、润肺养气。喜欢抽烟的朋友抽烟多了会觉得喉咙不舒服。这时，他们可以在嘴里喝一口蜂蜜，慢慢吞下去，滋润喉咙，达到润肺氧气的效果。

7、保湿皮肤。随着寒冷冬天的到来，许多人的皮肤干燥破裂。这时，蜂蜜可以像早上皮肤表面的润肤霜一样，蜂蜜是纯天然的，对皮肤没有伤害。

蜂蜜虽然营养价值高，功能多，但在使用过程中要科学合理，让蜂蜜更好地为身体服务。