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美食如此多，何必贪恋这5款垃圾食物
市场上有各种各样的食物，不同的食物给身体带来不同的营养价值，吃正确的食物可以达到医疗保健的效果，吃错误的食物可能会导致癌症，特别是这五种食物好不要碰一辈子。
有哪些食物不能碰？
1、人造海味食品
我们生活中常见的人造海鲜，包括虾丸、鱼丸和蟹棒，营养价值很低。它们主要是由低值鱼原料加工而成的海外产品。大多数人在吃火锅时都会吃。然而，这些食物中含有增白剂、明胶、色素和香料等添加剂。如果你吃得太多，你可能会升高血压。
2、人造奶油
人造奶油处理后形成固体，主要模仿天然奶油的味道和形状，然后添加适量的色素、防腐剂和精华。在我们的日常生活中，有很多食物含有人造奶油，如奶茶或奶油蛋糕。如果你吃得太多，它会使卡路里超过标准，诱发心脏病，甚至引起肿瘤。
3、肉类的人工加工
罐头肉、火腿肠和培根都是人工加工肉。为了达到口感，一些企业会添加淀粉和肥肉。它们属于低蛋白质、高脂肪和高碳水化合物的食物。它们的营养价值很低。如果你吃得太多，可能会导致肠癌和胃癌。
4、饮用混合果味饮料
一般来说，原汁可以达到一半以上，但果汁饮料只含有大约10%的果汁，剩下的只是糖和水。目前，市场上许多外国饮料中含有的原汁很少，甚至没有任何果汁成分。它们只与食品添加剂混合，容易引起高血糖甚至糖尿病。
5、腥味过重的海鲜
水产品富含蛋白质，但在空气干燥和储存过程中会分解蛋白质，从而产生胺。一般来说，海鲜干燥产品的腥味越大，蛋白质分解越多。因此，在购买干水产品时，尽量选择味道小、干燥的产品。购买后，应在低温密封下保存。
温馨提示
平时吃食物的时候尽量让颜色浅一点，口感清淡一点，尽量少用油炸或者烧烤，否则会摄入超高的热量。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，每顿饭只吃七分饱，不能暴饮暴食。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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