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哪些水果是碱性水果？
一般来说，富含钾、钠、钙、镁、铁的水果在被人体吸收后容易代谢碱性物质，所以这种水果一般都是碱性水果。
碱性水果主要包括柠檬、橙子、葡萄柚、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾和镁含量较高。被人体摄入后，体内新陈代谢产生的灰质呈碱性。大多数新鲜蔬菜和水果都是碱性食物。为了人类健康，建议碱性食物（水果和蔬菜）占每餐饮食的四分之三，其余可由谷物或富含蛋白质和天然油的食物补充。
碱性水果也不一样。冷碱性水果包括猕猴桃、桑椹、无花果、甘蔗、香蕉和菱角。凉性碱性水果包括梨、枇杷、橙、柑橘、芒果、罗汉果和苹果。平性（相对于寒冷和温暖）的碱性水果包括葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（龙眼）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。热碱性水果有：桃子、樱桃。
虽然大多数水果的味道大多是酸的，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。这些水果还可以“溶解”细胞中积累的毒素，终通过排泄系统排出体外，这对健康、解毒和美容有很好的帮助。肥胖的人大多是酸性的，吃更多的碱性水果来中和，以帮助促进脂肪的正常代谢。运动后，你可以吃更多的碱性水果，这可以很快恢复运动后引起的肌肉疼痛。简而言之，不要太关注酸性水果、碱性水果，人体应达到酸碱平衡，才能健康。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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