心情不好喝茶有好处？推荐这几款茶供你选择！

南方人喜欢喝茶。喝茶可以洗去内心的焦虑和抑郁，让人的焦虑慢慢平静下来，敞开心扉，缓解心情。心情不好的时候可以多喝茶来缓解。

心情不好适合喝什么茶？

1、悲伤时喝乌龙茶

如果过度悲伤不能及时平静下来，它会对身心造成伤害，降低免疫力，并从心理疾病演变为生理疾病。你需要学会调整自己，减少负面情绪的影响，你也可以喝一杯乌龙茶，茶的香味可以安慰你的心。

2、恐惧时喝白茶

面对危险时，人们容易产生恐惧，这也会对身心健康造成极大的伤害。严重的恐惧可能伴有生理功能障碍，甚至危及生命。此时，喝白茶有助于平静人们的情绪，因为茶氨酸被称为天然镇静剂，可以平静他们的精神。当他们有点紧张或害怕时，喝一杯白茶也可以让人们迅速平静下来。

3、愤怒时喝绿茶

愤怒是一种强烈的情绪，很容易让人失去理智。抑制愤怒不是抑制这种情绪，而是需要慢慢解决。此时，喝一杯绿茶清新优雅，可以让人平静下来。绿茶中所含的儿茶素可以抑制愤怒。绿茶中的儿茶素含量高，可以平复情绪，迅速减少愤怒。

4、抑郁时喝茉莉花茶

当你情绪低落时，你对生活和工作不感兴趣。如果你一直情绪低落，你会导致悲观、厌世、抑郁，甚至自杀。你不妨喝一杯茉莉花茶。其芳香成分具有理气解郁的作用，有助于治疗焦虑和抑郁。绿茶和茉莉花也可以搭配，可以缓解抑郁。

5、焦虑时喝红茶

现在人们的生活节奏很快，压力很大，不可避免地会让年轻人喘不过气来，产生易怒和焦虑。喝红茶可以减少体内的压力激素，让人们放松身心。你也可以在红茶中加入适量的糖或牛奶，以补充身体所需的能量，让情绪平静下来，减少焦虑。

温馨提示

事实上，天气的变化也很容易让敏感的人感到困倦和疲惫，情绪原因不明，严重的话可能会导致生理功能下降。春天是喝茶的好季节，因为一切都在生长，植物在萌芽，喝更多的茶可以感受到生活的快乐。春天的阳光照耀着大地，你可以和朋友一起郊游或户外郊游，这可以释放你的情绪。