移动端
免费问医生
牛奶并不是随便喝！喝牛奶时这些事是要注意的
牛奶是许多家庭的日常饮料。牛奶具有很高的营养价值，尤其是钙的补充。因此，许多父母会为他们的孩子选择各种牛奶来补充营养。事实上，喝牛奶有很多知识。这并不意味着你想喝就可以喝。还有一些事情需要注意。在这里，家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师曾静，向您讲解喝牛奶的注意事项。
吃海鲜可以喝牛奶吗？
一般来说，吃海鲜时不建议喝牛奶。由于海鲜是一种高蛋白饮食，牛奶的蛋白质含量也很高，同时摄入人体可能会增加胃肠道负担，导致不良反应。此外，一次摄入更多的蛋白质，人体不容易吸收，也容易造成营养浪费。因此，不建议在吃海鲜时喝牛奶。如果需要补充或饮用，应在食用一段时间后饮用。
空腹喝牛奶好吗？
空腹喝牛奶取决于个人体质。副主任医师曾静提到，对于乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶是不好的，因为它可能会导致腹泻。建议与其他食物一起食用，如牛奶和淀粉食物，以便更好地消化普通人。对于乳糖不耐受的人，它还可以增加乳糖的耐受性，减少乳糖不耐受引起的不良反应。
什么时候喝纯牛奶比较好？
纯牛奶好在早上或晚上喝，早餐或零食更合理。特别建议在晚上喝纯牛奶，如睡觉前1.5小时，这有助于稳定入睡，提高睡眠质量，因为牛奶富含钙和蛋白质，晚上喝牛奶有更强的营养和更强的骨骼保护。
在了解了上述饮用牛奶的注意事项后，我们应该更加注意这些方面，以便使牛奶发挥应有的作用。当然，除了牛奶，我们通常还应该注意各种营养摄入。
本文指导医生：曾静武警广东省总队医院营养科副主任医师擅长疾病：个体营养代谢调理，特别是孕妇饮食指导、糖尿病、肾病、肥胖医疗营养治疗和昏迷，危重患者肠道...[详细]
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
