为什么容易出虚汗 出虚汗有哪些饮食疗法?
很多人都有出汗的现象,绝大多数人都不注意,但你知道吗?出汗意味着我们的身体有问题,甚至可能是某些疾病的前兆。让我们来看看什么原因会导致我们出汗,什么食谱可以帮助我们减少出汗。
什么原因会导致我们出汗?
1、气虚
中医认为,出汗主要是由我们的身体虚弱引起的。如果我们通常出汗很多,这意味着我们的身体处于气虚状态。治疗时,我们必须注意补血补气。现在,由于社会节奏快,工作压力大,很多人容易精神紧张,这会影响我们的身体状况,使我们容易出汗。此外,现在很多人很容易缺乏锻炼,这使我的身体非常虚弱,也很容易使我们出现气虚。
2、体虚
虚汗也分为多种情况。有时候,我们睡觉后会不由自主地出现很多虚汗,这也叫盗汗。中医认为,这种症状表明我们有身体虚弱,尤其是阴虚。如果我们有阴虚,就会有阴虚阳盛的现象,使我们的身体虚热,使我们排出大量的虚汗。
哪些食谱可以帮助我们改善出汗?
1、参乌鸡汤
首先,我们要准备半只乌母鸡,干参十克,山药十克,沙参十克,干蘑菇三个,两个枣子和一点姜。将乌鸡切成小块,用沸水漂白,去除乌鸡中的血液泡沫,取出后用清水清洗。然后在锅里放适量的冷水,好用砂锅,加入乌鸡。用清水冲洗其他成分,用小火煮两个小时。参乌鸡汤可以帮助我们补充气和表面,补充中和胃,不仅可以帮助我们加强体质,还可以帮助我们缓解出汗。
2、山药薏米龙眼粥
首先,我们应该准备100克山药、薏苡仁和粳米和15克龙眼肉。将山药捣碎或榨成汁,将薏苡仁和粳米放在一起洗净。然后,将所有成分放入砂锅中,慢慢煮沸,出锅前加入15克龙眼肉。这种粥可以帮助我们健脾,补肾阴,减少出汗。
温馨提示
出汗不是一种疾病,但这意味着我们的身体处于亚健康状态。我们必须注意这种现象,尽快找到出汗的原因。只有这样,我们才能避免绝大多数疾病,保护自己的健康。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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