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莲藕有什么营养价值？莲藕有什么养生功效？
莲藕又名玉玲珑、玉笋或玉藕等，气味清香味道微甜且脆嫩爽口，既可以生吃，也可以烹饪成菜肴。莲藕性质寒凉，且富含蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等补益成分，不仅营养价值高，还能健脾止泻、清热凉血和补血生血等。
2025-02-22 06:29 -
哪些人不适合吃粗粮？这些人群粗粮尽量少吃
为了让摄入的营养均衡，必须要做到粗细搭配，这样才能够饮食健康，里面含有的粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，刺激粪便的排出，但并不是适合所有的人吃，哪些人不适合吃粗粮。
2025-02-22 06:29 -
单纯大量只吃燕麦减肥不靠谱 怎么吃燕麦才减肥
燕麦是出了名的减肥圣品，超模们的爱，它也凭借超给力的减脂、低卡等特点而圈粉无数。现在越来越多想要瘦身的朋友都纷纷效仿模特明明星等开始吃燕麦。吃燕麦为什么能起到减肥的效果呢？怎么吃燕麦才减肥？
2025-02-21 06:29 -
吃什么有助于血液排毒？ 这几样食物不要错过！
人体每天从周围环境以及饮食中，吸收不少毒素。毒素不及时排除，慢慢地，会导致身体走向亚健康，甚至生病。什么是有效的排毒方法呢？多喝水、运动，通过液体排泄，是排毒的有效方法。此外，饮食上多吃一些帮助血液排毒的食物，也是非常有帮助的。哪些食物可以帮助血液排毒呢？
2025-02-21 06:29 -
注意，过量摄入膳食纤维会带来4大
很多人可能知道，膳食纤维对身体健康很重要，特别是对于心血管系统，代谢灵活性，肠道健康以及稳定血糖水平。虽然大多数人没有摄取足够的膳食纤维，但是在短时间内消耗过多的膳食纤维，也会引起健康问题。
2025-02-21 06:29 -
还在喝“快乐肥仔水”？经常喝可乐有6大危害
生活当中相信很多人都喜欢喝可乐，因为可乐的口感是非常不错的，特别是在天气比较炎热的情况下，很多人就喜欢喝冰可乐，认为这样很解渴，而且很过瘾。其实经常喝可乐的危害是非常大的，会导致身体健康受到损伤，甚至会诱发疾病，所以大家应该少喝可乐，好是不要喝。
2025-02-21 06:29 -
食用鸡蛋时应该注意些什么？鸡蛋有这些“死对头”
鸡蛋在我们的日常饮食中起了重要的作用。鸡蛋营养丰富，不论是水煮，还是炒的，蒸的，一般家里每天都会吃上几个鸡蛋。鸡蛋这么受到大家的欢迎，那么你知道在吃鸡蛋的同时应该注意哪些食物是不能和鸡蛋一起同吃的吗？下面就让我们一起去看一下吧。
2025-02-21 06:29 -
枸杞在酒里泡时间长了是否有害？如何正确泡枸杞酒？
枸杞是传统名贵中药材和营养滋补品，枸杞泡酒具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的功效。在中医药学里以及民间，用酒泡中药治疗疾病有其独特的疗效。酒本身就是药，也可以治病，与药同用，药借酒势，酒助药力，是药物中的有效成分溶于酒中。目的是利用酒的辛温行散之性。以活络通经，畅通血脉，散瘀活血。祛风散寒，消冷疾，医胃寒、健脾胃、提精神和引药上行，助药功力等功效。 枸杞泡酒一般15天左右就可以饮用了。对于枸杞长时间浸泡是否有害现在并无相关资料证明会对身体有害，但枸杞泡酒需要注意以下几点：
2025-02-21 06:29 -
如何拥有丰满的胸部 这些食谱帮你有效丰胸
拥有一对丰满的乳房是很多女人的追求愿望，可是很多女孩子懒得运动丰胸，这种情况该怎么办呢？其实食补也有利于帮助丰胸哦。下面为大家介绍几个在的简单丰胸汤做法大全。
2025-02-21 06:29 -
燕麦片有哪些健康吃法？吃燕麦片要注意什么？
燕麦片属于一种低脂肪，低糖，低热量的健康食物。燕麦片能够为人体补充多种有益于身体的营养成分，它也能够预防三高。并且还有一点就是，燕麦片能够美容养颜和延缓衰老。问题是很多人认为燕麦片没有味道，一点也不好吃，那现在就应该想办法让它变得好吃，而且还有问道。
2025-02-21 06:29
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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