孕妇可以吃杏仁吗？孕妇吃杏仁有什么坏处？

杏仁是一种非常有营养价值的食物。适量食用可以补充人体所需的各种物质，预防慢性病。你知道孕妇可以吃杏仁吗？杏仁的营养价值是什么？接下来，小编将详细介绍孕妇是否可以吃杏仁？孕妇吃杏仁有什么缺点。

孕妇能吃杏仁吗？

苦杏仁含有氢氰酸，为了避免其毒性通过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁止吃苦杏仁。有些书说孕妇可以适当地吃一些杏仁，但中医说杏仁毒性小，不应该多吃，所以不能吃。

孕妇避免吃杏子和杏仁。杏味酸热，有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，一般应遵循“产前宜清”药食原则，杏子的热性及其滑胎特性，是孕妇的禁忌。杏仁含有氢氰酸，会窒息组织并死亡。孩子吃7-10个杏仁会死。因此，孕妇禁止吃杏仁，以避免其有毒物质通过胎盘屏障影响胎儿。

孕妇吃杏仁和以下三种危害

危害一

阴虚、郁火者不宜长期内服单味药。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等。，禁止长期服用单味药物。

危害二

杏仁含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或多吃会中毒。炒或煮5-10克对便秘有好处。主要用于药物，不能作为花生果食用。

危害三

杏仁含有大量脂肪酸，可引起或加重婴儿及其大便松弛的腹泻。对于杏仁引起的这些轻微不适症状，也可以用60克水刮去厚皮的杏皮煎，或者喝李子汁。

孕妇吃杏仁怎么办？

如果孕妇不小心吃了杏仁，如果是少量的甜杏仁，对健康影响不大，也不会被胎儿吸收。但如果你吃了太多的苦杏仁，你应该去医生那里咨询具体情况。

杏仁的营养价值

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。中国南方生产的杏仁属于甜杏仁（又称南方杏仁），味道略甜、细腻，多用于食用，也可作为蛋糕、饼干和菜肴的原料，具有润肺、咳嗽、肠滑等作用，对干咳无痰、肺缺乏咳嗽等疾病有一定的缓解作用；北方生产的杏仁属于苦杏仁（又称北方杏仁），苦、药用，具有润肺、哮喘的作用，因感冒引起的痰、咳嗽、哮喘等症状疗效显著；但苦杏仁不宜一次服用过多，每次不宜超过9克。

杏仁在《本草纲目》中列出了三种功效：润肺、清食、散滞。清食是指杏仁能帮助消化和缓解便秘症状；《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，具有滋补作用。”服用杏仁对老年体弱的慢性便秘者有更好的效果。

甜杏仁是一种健康食品。适量食用不仅能有效控制人体胆固醇含量，还能显著降低心脏病和各种慢性病的风险。素食者可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，如铁、锌和维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50-1000 克杏仁(约40-80粒杏仁)不会增加体重。甜杏仁不仅蛋白质含量高，而且大量纤维可以减少饥饿感，有利于保持体重。纤维对肠道组织有益，可降低肠癌、胆固醇和心脏病的发病率。因此，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，具有美容效果。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养物质的维生素P。胡萝卜素的含量仅次于芒果，被称为抗癌水果。大扁富含脂肪油，能降低胆固醇。因此，大扁在预防和治疗心血管疾病方面起着良好的作用；中医理论认为，大扁具有生津止渴、润肺定哮喘的功效，常用于肺燥哮喘等患者的保健和治疗。根据美国研究人员的新研究结果，胆固醇水平正常或稍高的人可以用大扁取代饮食中的低营养密度食物，以降低血液胆固醇，保持心脏健康。研究人员认为，杏仁富含多种营养物质，如维生素E、单不饱和脂肪和膳食纤维，可以有效降低心脏病的风险。85名中老年志愿者(平均年龄56岁)的总胆固醇水平下降了7.6%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。体重也没有增加。

孕妇能吃杏仁吗？孕妇吃杏仁的缺点是什么？我希望我们的介绍能对你有所帮助。后，祝你今年冬天身体健康，一切顺利。