移动端
免费问医生
女性夏天吃什么可以美化自己？
夏天天气炎热，大多数人食欲不振，女性也不例外。25岁以后，女性将开始保养。这不仅是面子的问题，也是内心的问题。那么女人夏天能吃什么呢？
1、喝苦瓜汁：苦瓜含有假碱、尿素等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收大量有用成分，有助于解热防暑，消除干扰。
2、酸梅汤:夏至过后，放几粒酸梅，加几片冰糖，煮一壶酸梅汤解暑，既能养生防病，又能舒适度夏。
3、多吃豆类：炎热的气候使人口干，饮食应清淡，少吃脂肪和甜味，也可以经常吃扁豆、绿豆、红豆、黑豆等，可以解热湿，脾肾。
4、干果：如葡萄干、杏干、无花果干等。水果干燥后，会浓缩矿物质和其他营养物质，夏季食用，可以补充人体因出汗而流失的矿物质。
5、莴苣：心脏减压应该吃莴苣，钾含量高，有利于促进尿液，减轻心脏压力，对高血压和心脏病患者非常有益。夏天吃莴苣也能清热泻火。
6、番茄猪肝汤：猪肝补充血液，番茄含有大量维生素D，约10倍于大西瓜，烹饪不易破碎，适合夏季保湿美容。
7、南瓜粥：夏天很容易生气，通常应该多吃南瓜，可以补充气、抗炎和解毒。你可以蒸它，或者把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法相对较轻，适合夏季食物。
8、冬瓜粥：立夏后，将适量的冬瓜和大米放入锅中，先用武火煮沸，然后用文火慢慢煮至瓜烂米粥稠。它能生津止渴，具有清热防暑的功效。
9、杂豆粥：将绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类混合在一起，加入米饭、小米、黑米等，做成杂豆粥，晚餐吃，不仅补水，还能增加营养。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
