移动端
免费问医生
冬天养生应该吃甘蔗和冬枣
冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康状态的白领来说，冬季保持健康是正确的时间。食物补充剂是简单和懒惰的保持健康的方式，因此，专家特别推荐了两种好的冬季保持健康的水果：冬甘蔗和冬枣。
冬天过后，许多上班族经常感到头晕和困倦，反应能力下降。此时，如果他们能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，可以帮助缓解上述不适。
专家建议白领不妨在冬天吃一些甘蔗，不仅能补血润燥，还能提神。由于甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊作用，中医将甘蔗纳入补益药的范畴。《食疗本草》记载甘蔗主补气下气。《随息居饮食谱》记载甘蔗能利咽喉，强筋骨，息风养血，大补脾阴。据专家介绍，铁是造血的主要原料之一，补血首先要补铁。甘蔗还含有铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别高，被誉为补血果。
冬天，在室外寒冷和室内空冷的考验下，很多人饮食睡眠不好，免疫力下降，很容易感冒。冬枣营养丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种必需氨基酸。维生素C特别丰富，达到352mg/100g，是苹果维生素C的70倍，梨的100倍，金枣的20倍，被誉为活维生素丸。
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
