吃巧克力对女性有什么好处？

巧克力一直是年轻人的爱。大多数男孩和女孩都喜欢巧克力。事实上，他们不喜欢巧克力的原因有很多。当然，爱上巧克力也有原因。巧克力不仅口感醇厚，而且适当使用对身体也有好处。接下来，小编将向大家介绍吃巧克力对女性有什么好处。

理由1：远离心血管疾病

巧克力中有一种“神秘成分――多酚对心血管有很大的保护作用。多酚是茶、红酒、巧克力、葡萄酒等植物食品中的天然化合物。研究 结果表明，这些物质可能具有类似阿司匹林的抗炎作用，可以减少血小板在一定浓度下的激活，转移自由基在血管壁上的沉积，从而预防心血管疾病。

巧克力含有大量的多酚，容易被人体吸收。许多调查和研究表明，科学合理地吃巧克力也可以在一定程度上降低心脏病的发病率和死亡率。此外，巧克力中的黄酮类化合物可以大大延长体内其他重要的抗氧化剂（如维生素E）、维生素C)的作用时间为其他保护心血管的营养物质提供了强有力的支持。

理由2：全面补充微量元素

当许多人提到巧克力时，他们自然会想到它“能量、脂肪、糖“，众所周知，巧克力还富含镁、铜、铁、锌等微量元素，吸收率高。这就是为什么许多喜欢巧克力的人很少缺乏上述微量元素。

镁、铜、铁、锌等元素对人体至关重要，特别是在抗氧化和调节能量代谢方面。巧克力在抗氧化和保护心血管方面发挥了独特的作用，包括对上述微量元素的贡献。此外，巧克力还富含磷，100克巧克力含有280毫克磷。磷和钙的结合是骨骼健康的基础，所以吃巧克力对 对骨骼非常有益。

理由3：增强免疫力

巧克力含有一种叫做黄酮的无知。黄酮在人体内起着主要的免疫调节作用。免疫调节是一个极其复杂的过程。通过药物和其他手段人工调节免疫功能将承担一定的风险。幸运的是，巧克力和其他食物可以承担这项任务，在改善免疫系统的同时将风险值降低到较低水平。

理由4：快速补充能量

运动营养学研究表明，运动前使用巧克力可以增加肌肉中的糖原储备，有利于提高运动能力，节约糖原消耗，延缓疲劳，长期运动后恢复糖原。因此，对于需要补充能量的人，如儿童和青少年、体质虚弱、患者和重体力劳动者，以及参加体育或体育活动的人，巧克力的能量 它是一种理想的能量补充剂和运动加速器，体积小，风味独特，甜而不腻，不易产生饱胀感。

理由5：赶走灰色的心情

巧克力具有抑制抑郁和快乐的作用，尤其是可可含有更多的黑巧克力。它富含苯乙胺，对人们的情绪调节起着重要作用。巧克力还富含镁（每100克巧克力含410微克镁），镁具有镇静和抗抑郁的作用。许多医生甚至把巧克力作为天然药物来抵抗轻度抑郁。

理由6：不会导致血脂升高

许多人担心吃巧克力，认为他们会发胖，患糖尿病和龋齿。事实上，这是一种误解。

虽然巧克力中的脂肪含量远高于其他食物，但巧克力中的可可脂肪是不饱和脂肪酸，不会使人发胖。大量实验表明，可可脂肪不会增加血液中胆固醇的含量。至于怕巧克力里糖太多，吃了会得糖尿病，没有根据。根据具体测定，糖尿病不是由食用蔗糖引起的；此外，中国人均每天只吃17克糖，而且每天只吃17克糖 每天吃30-50克糖绝对。巧克力不同于糖果，因为它溶解得很快，不容易留在嘴里，对牙齿的伤害也很小。

理由7：让你享受美好“性福”

睡觉前吃很多巧克力会让睡眠不好的人更难入睡。但是，如果你和他都不想快速入睡，而是想享受甜蜜“性福”，然后在临床前吃少量 巧克力会让你如鱼得水，因为巧克力有一定的性刺激作用。巧克力含有可可碱和咖啡因，这是两种重要的精神兴奋物质，可以唤醒人们的身体器官，改善精神兴奋。它不仅能让人们像咖啡和浓茶一样精力充沛，而且能让你更迷人。一项调查显示，34%的法国女性和38%的加拿大女性承认，她们都喜欢吃巧克力 提高性快乐的程度。

吃巧克力对女性有什么好处，我们将在这里介绍给你，我相信你读完后有一定的理解，后我们真诚地祝你身体健康，生活幸福。